Forkjølelse er en infeksjon av et individs øvre luftveier. Den gjennomsnittlige voksne vil ha 2-4 forkjølelser i året, mens barn, spesielt små barn, kan fange 10 forkjølelser i året, fordi de er fortsatt å utvikle sin immunitet.
Forkjølelse er preget av en rennende nese, nysing, hoste, hodepine, hakkete eller sår hals, rennende øyne og lunger.

Lindre Congestion

Damp er en utmerket måte å behandle lunger på grunn av en kald. Ta et varmt, dampende dusj for så lenge som mulig, eller bøyd over en vask fylt med dampende vann med et håndkle over hodet, er gode måter å løsne slim.
Det er flere saltvann nesespray på markedet som også er nyttig i å hjelpe lunger - helsepersonell eller apotek kan anbefale en. Følg instruksjonene som er spesifikke for nesespray kjøpt.
Luftfuktere - helsepersonell kan også anbefale en god en - hold sinus membraner fuktig, noe som hindrer kroppen fra å produsere mer slim.
Mentholatum er også nyttig - smøre en skvett av Mentholatum på størrelse med en ert under nesen.

Ta det med ro - Fysiske Betraktninger Når Behandling av en kald

Hvis syk med en kald, er det ideelt å bli hjemme og hvile. Ikke bare vil risikoen for å smitte andre reduseres, vil hvile også hjelpe kroppen helbrede seg selv. Å få nok søvn er viktig, men muligens utfordrende. Å sove i en recliner eller med ekstra puter under hodet vil bidra til å lette pust og hoste. Når du sover, hold deg varm og dekket.
Hvis det er uunngåelig å gå ut med en kald, er det viktig å vaske regelmessig hendene i en skure bevegelse med varmt vann i minst 30 sekunder. Vask alltid hendene etter blåser nesen eller nysing.
Det er viktig å ikke snuse løse slim tilbake i bihulene; blåser nesen regelmessig når slim er løs er viktig for komfort og for å fjerne viruset fra kroppen.

Mat Behandlinger

Opphold godt hydrert ved å drikke mye vann, juice, urtete eller åtte gram av varmt vann med en spiseskje med sitronsaft og en spiseskje honning vil holde sinus membraner fuktig - noe som vil hindre ytterligere lunger og fjerning av virus-- og hjelpe til med spyling av viruset fra kroppen. Varm drikke vil også berolige en sår, kløe i halsen.
Forskere, slik som ved The University of Nebraska Medical Center, har vært å studere nytten av kyllingsuppe for behandling av forkjølelse. De har funnet at kyllingsuppe kan bremse bevegelsen av hvite blodceller som forårsaker symptomene på en kald. I tillegg, noen tror at kombinasjonen av fluid, salt og varme kan være til hjelp i å hindre infeksjon. Om ikke annet, vil det berolige halsen og hjelpe til lunger.
Krydret mat, for eksempel kajennepepper, kan være nyttig for clearing bihulene.