En danser fot er underlagt en rekke plager som er ukjente for mange. Blåmerker, blødninger, blemmer og forstuinger er vanlige skader utholdt av dansere. På grunn av dette, er det viktig for dansere å beskytte sine føtter, og ha kunnskap om riktig måter å pakke inn føttene før skader oppstår eller å medisinere skadde føtter.

Bruksanvisning

Klipp tåneglene korte og i rene linjer. Alle kutt og blemmer bør også rengjøres i varmt vann med Epsom salt eller med hydrogen peroxide og riktig medisinert med en antibakteriell krem. Dekke alle blemmer og kutt med bandasjer eller muldvarp huden for å unngå friksjon med skoene dine.

Bruk white medisinsk tape å vikle føttene. Start på stortåen ved å pakke tape rundt stortåen fra under felles opp til tå spiker. Gjenta dette trinnet på den andre tå og pinky tå. Utfør dette på begge føttene.

Bruk tå spacer mellom stortåen og andre tå.

Bruk tå pad for å dekke alle tær.

Dekk baksiden av anklene og hæler med muldvarp huden for å unngå blemmer eller gni mot dansesko.

Juster bryting etter behov, slik at du føler deg helt komfortabel i skoen. Hvis du føler ubehag, vil det ikke bare påvirke din dans, men det kan føre til skade.