Hva er Pronasjon?

Pronasjon er en tilstand i hvilken hælbeinet av foten vinkler innover. Denne tilstanden kan bli overdrevet, og når du er i denne tilstanden av over-pronasjon, kan føttene blir for flat og falne buer kan forekomme. Det er flere faktorer som bidrar til pronasjon og, som et resultat, kan denne tilstanden bli helbredet over tid.

Genetikk og Utvikling

Den viktigste årsaken til pronasjon er arvelighet. Hvis du har foten problemer, har du mer enn sannsynlig arvet dem fra dine foreldre. Hvis du finner deg selv å ha foten eller underekstremitetene smerte, er det en god idé å spørre foreldrene dine om de noen gang har lidd av de samme plager. Dette vil tillate deg å gjøre en rask diagnose når du konsultere legen din. En annen årsak til pronasjon er en medfødt defekt, som følge av måten føttene ble plassert i livmoren. Det finnes ulike typer av medfødt pronasjon, som forfot varus, forfot valgus, ankelleddet equinus, plantar bøyes først ray, rearfoot varus, og tibial varum. Hver tilstand krever foten for å gjøre en unormal kompensasjon av vekt, noe som fører til fotens pronasjon.

Helse og bruk

Seeing som pronasjon er en endring i fordelingen av vekt, kan det ofte være forårsaket av en ekstrem mengde vekt eller kraft på føttene. Fedme har blitt funnet å forårsake pronasjon, som har graviditet. Pronasjon er noen ganger funnet i mennesker som har pounded sine føtter overdrevet på en hard overflate, som dansere for eksempel. Stadig eldre er ofte forbundet med en svekkelse i musklene i og rundt foten. Dette kan føre til en over-pronated foten også.

Problemer og behandlinger

Som foten flater under pronasjon, sprer stress til de andre deler av foten. Dette fører til forhold som innebærer en utilbørlig vektfordeling som plantar fasciitt, ​​post-tib senebetennelse, Achilles senebetennelse, bunions, hælspore, metatarsalgia, piriformis syndrom, og / eller shin splinter. Hvis denne tilstanden er behandlet i løpet av barndommen, er det en sjanse for at det kan være fullt helbredet under utvikling. Å helbrede problemet, er visse øvelser utført, nattbukseseler er slitt, og skreddersydde orthotics er slitt. Når voksen alder er nådd, bruk av orthotics en tendens til å være den eneste løsningen. Siden forlenget over-pronasjon kan føre til ytterligere problemer med kramper, smerter og plager, og et tap i muskel effektivitet, sammen med de ovennevnte problemene, anbefales det at tilstanden diagnostiseres og behandles raskt.