Artroskopi er ofte brukt som et verktøy for kirurger å se inni kne- og skulderregionen. Artroskopi av kneet utføres som en rutinemessig poliklinisk prosedyre. En liten kameraet er posisjonert på enden av et kirurgisk verktøy som tilbyr en unik innvendig bilde av kneet. Fysioterapi er viktig etter artroskopi. Det kan vanligvis startes umiddelbart for å redusere langtidseffekter av fremgangsmåten. Kostnader for denne formen for behandling kan variere fra moderat til dyre avhengig av helseforsikring og lengden av nødvendig behandling. Følg disse trinnene for å lære hvordan å komme seg fra denne behandlingen med fysioterapi.

Bruksanvisning

Planlegg riktig øvelser for å rehabilitere kneet

•  Finn en komfortabel flat plass og lå på ryggen. Utvid ene benet rett ut og bøy motsatt ben ved kneet i en 90 graders vinkel.

Sakte løfter straight leg 6 inches fra gulvet ved hjelp av lårmusklene. Hold den på plass i 5 sekunder.

Senk benet mot gulvet og slappe av. Gjenta serien 10 ganger.

Ta kontakt med en fysioterapeut for en detaljert plan for øvelser du kan gjøre hjemme. Bevegelse og trening som styrke kneet vil avskrekke arrvev og fremme en raskere utvinning.

Lindre smerte forårsaket av Artroskopi

Forvent administrert anestesi å slites av når du kommer tilbake fra dagkirurgi. Det vil ta tid å komme seg og ha funksjonen igjen. Begynn glasur kneet før smertene blir sterkere.

Hev kneet for å redusere hevelse etter operasjonen. Din kirurg kan gi deg spesifikke terapi veiledning og informasjon til bruk ved utskrivning.

Bruk krykker for å begrense mengden av vekten til den reparerte kneet etter operasjonen. Forvent å bruke krykker som du gjenopprette eller inntil legen sier det er greit å plassere totalvekt på kneet.

Besøk "American Physical Therapy Association" webområde for å lære mer om fysioterapi for kne artroskopi (se Ressurser nedenfor).

Vurdere årsaker til knesmerter

Gjør øvelsen en del av din livsstil. Gjenværende aktive kan forebygge skader oppstår.

Forstå at knesmerter kan være forårsaket av akutt skade på kneet, men andre årsaker er ikke alltid like tydelig.

Fokus på å slippe uønskede pounds. Så lite som £ 10. ekstra vekt kan medføre ekstra belastning på dine skadde ledd. Den ekstra vekten kan også gjøre det vanskeligere å komme seg.

Tips og advarsler

• Sett deg små mål for rehabilitering først. Øk dem som kneet blir mer mobile
• Vet at de første forsøkene på aktiviteten vil være anstrengende, spesielt hvis du bruker krykker.
• Konsultere legen din eller få øyeblikkelig hjelp dersom du opplever en økning i smerte, svimmelhet eller forhøyet blodtrykk etter at jeg begynte fysioterapi.