Hypnose er en avslappet sinnstilstand der du er i stand til å nå din underbevissthet. I løpet av denne tilstanden, er sinnet mottakelig og suggestible. Det er åpent for instruksjon som kan hjelpe deg å gjøre positive endringer. Hypnoterapi gjør bruk av denne avslappet tilstand for å løse problemer som angst, søvnforstyrrelser og røyking. Hypnose er også brukt til å innpode selvtillit og motivasjon. Hypnose blir ofte misforstått som hypnotisør ta kontroll over sinnet. Under hypnose, trenger du ikke overgi din vilje til hypnotisør. Du er rett og slett åpen for forslag, som du kan nekte å følge hvis de i konflikt med dine verdier.

Bruksanvisning

Bruksanvisning

•  Snakk med motivet om hypnose. Forklare ham de ulike trinnene du vil følge og reaksjonene han kan gjennomgå. Samarbeid med faget er svært viktig å hypnotisere ham hell. Hvis han har hatt en dårlig opplevelse under en tidligere hypnose sesjon, forklare at du ikke vil gjøre ham gjøre noe ubehagelig eller mot sin vilje. Også diskutere eventuelle forslag han ønsker du å gjøre etter at han har blitt hypnotisk indusert. Disse instruksjonene kan hjelpe ham få til en positiv endring.

Ta motivet til en stille, svakt opplyst rom. Sitte ham i en stol eller sofa. Oppmuntre ham til å legge seg ned hvis han foretrekker. Ideen er å gjøre ham komfortabel.

Be faget å lukke øynene, ta et dypt pust og slappe av. Snakke med ham sakte, oppmuntre ham til å la gå av forstyrrende tanker og konsentrere seg om å slappe av. Fortell personen til å fokusere på en del av kroppen hans på en gang og føler det blir avslappet. Bruk denne metoden til å slappe av hele kroppen.

Gi forslaget om at dere begge valgte i første trinn. For eksempel, hvis du ønsker å forbedre pasientens tillit, fortelle ham: "Du er en trygg person. Du har en vakker personlighet."

Råde motivet du kommer til å bringe ham ut av hypnose. Fortell ham at du vil telle baklengs 5-1, og at med hvert nummer vil han føler seg mer våken og vil åpne øynene gradvis. Etter at du har kommunisert dette trinnet, begynne å telle når han kommer sakte ut av hypnose.

Tips og advarsler

• Ikke rush gjennom prosessen med å slappe av motivet. Om nødvendig, gjenta prosessen.
• Bruke setninger av positiv forsterkning som "Thatâ € ™ s riktig", "Very good", "Du gjør det riktig," mens du slapper av emnet.
• Gi instruksjoner under hypnose for å få til en positiv endring. For eksempel kan du hjelpe ham å bli kvitt dårlige vaner eller helbrede fra emosjonelle traumer.
• Ferdige hypnose skript er tilgjengelig på nettet.