Åreknuter er vanlige årer som har blitt forstørret og hoven. De skjemmende årer noen ganger kjøre i familier, eller de kan være et resultat av overvekt, hormonelle endringer som for eksempel graviditet, eller stramme klær som begrenser sirkulasjon. Kvinner er oftest plaget av åreknuter, selv om noen menn opplever dem også. Åreknuter er skjemmende og som oftest blir betraktet som en kosmetisk problem; kan imidlertid åreknuter også være ganske smertefullt. Det finnes mange naturlige legemidler som kan anvendes for å hjelpe til i utseende og ubehag forbundet med åreknuter.

Hestekastanje

Heste kastanje aktive forbindelsen kalles aescin, noe som har vist seg å lukke små porene i veggene av årer, noe som gjør venene ugjennomtrengelige for lekkasje. Tatt som en kapsel, er den anbefalte dosen 300 mg to ganger daglig. Heste kastanje kan også bli brukt til å lage en infusjon ved å helle kokende vann i løpet av en eller to ts. av urten. La det trekke i 15 minutter. Drikk det tre ganger om dagen for best resultat.

De fleste studier har fokusert på hestekastanje tatt internt, men noen bevis viser at en salve laget med urten kan også hjelpe.

Slakter Broom og Buckwheat

Slakter kosten besitter visse forbindelser kalt ruscogenins, som er kjent for å redusere betennelse samtidig strammer venen. Tatt internt, er slakter kosten som helhet urt ekstrakt i mengden av 100 mg tre ganger daglig anbefales. Som en te, en teskje av urten i varmt vann og sivet i 10 til 15 minutter er også effektive. Slakter kosten har en svært bitter smak, men så legge til litt honning eller stevia.

Bokhvete inneholder rutin, akkurat som slakter kost og hestekastanje, som er en kapillær beskytter. Bokhvete er laget til mel og er vanligvis solgt som pannekake mix.

Begge slakter kost og bokhvete er markedsført som ekstrakter og te for behandling av åreknuter.

Johannesurt

Som slakter kost, kan johannesurt tas internt eller brukes eksternt. Det kan anvendes i salver, oljer og tinkturer, masserer dem inn i det berørte området. Infusjoner tilby næringsstoffer og forbindelser for å helbrede stressede årer. Johannesurt er en naturlig humør-booster også, noe som er en ekstra bonus.

Witch Hazel

Trollhassel må ikke tas internt, men er svært gunstig når det brukes som en komprimere. Trollhassel er kjent for lindrende sår vener ved å redusere betennelse. For best resultat, påfør trollhassel salve tre eller flere ganger daglig i to eller flere uker for å se resultater.

Flavonoid-rik mat

Mat som er rik på flavonoider, en kraftig antioksidant, kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle åreknuter. Eksempler på flavonoid-rik mat er epler, bær, druer, tyttebær, tomater, kirsebær og sitrusfrukter. Flavonoider lage årer sterkere og tone musklene som linje fartøy vegger.

Andre anbefalinger

Sink kan bidra til å redusere irritasjon forårsaket av åreknuter. Matvarer som avokado, bønner, linser, østers og hvetekim er høy i sink.

Vitamin C, en annen kraftig antioksidant, kan hjelpe til å redusere hevelse av åreknuter og beskytter mot frie radikaler.

Prøv å holde en lav-salt, høy-fiber diett siden salt fører til væskeansamlinger og hevelser og mangel på fiber kan føre til forstoppelse, noe som kan føre til åreknuter.

Unngå å sitte eller stå i lange perioder av gangen og heve bena når de hviler. Krysse bena kan også føre til åreknuter, så hvis du må krysse dem, krysse dem ved anklene.