Slik Lavere Sugar
I et normalt, sunt menneske, er høyt blodsukker ikke et problem fordi bukspyttkjertelen frigjør hormoner for å holde blodsukkeret i sjakk. Hos personer med diabetes, ikke bukspyttkjertelen kontrollerer ikke blodsukkeret riktig, og det er mulig for blodsukkeret til å stige høyere enn normalt - en tilstand som kalles hyperglykemi. En blodsukkeret over 200 mg / dl anses som høy, ifølge National Diabetes Information Clearing House, og langvarig høyt blodsukker kan føre til skade på blodårer, nerver og organer.
Diabetikere
• Ta kontakt med legen din dersom du har hyppige episoder av hyperglykemi. Legen din må kanskje justere medisineringen.
Ta blodsukkeret regelmessig, spesielt etter å ha spist. Ta opp dine blodsukkernivået i en notatbok.
Ta insulin, eller glukosesenkende medisiner, som foreskrevet av legen din. Ta medisinen din med jevne mellomrom, og ikke hoppe over en dose.
Få regelmessig mosjon for å senke blodsukkeret ditt. Den amerikanske regjeringen anbefaler minst 150 minutter per uke av moderat trening.
Spis et sunt kosthold som foreskrevet av din diabetes spesialist eller en kostholdsekspert.
Hint
- Oppsøke lege umiddelbart hvis blodsukkeret stiger over 240 mg / dl, eller hvis du opplever symptomer på alvorlig hyperglykemi inkludert kortpustethet, kvalme og oppkast, intenst velduftende ånde og tørr munn.