Milk Thistle er en årlig plante som vokser i Europa og deler av Amerika og har blitt brukt medisinsk i mer enn 2000 år. Den har anti-inflammatorisk og antioksidant egenskaper som beskytter leveren. Melk tistel er ofte brukt som en motgift som beskytter leveren når giftige sopper er inge.

Komponenter

Silymarin er den aktive ingrediensen i melk tistel. Silymarin er en flavonoid - et sammensatt fra en plante som har antioksidant og biokjemiske fordeler - sammensatt av silidianin, silibinin, og silicristin.

Fordeler

I tillegg til giftig sopp forgiftning, kan melk tistel være gunstig for skrumplever og kronisk hepatitt.

Expert Insight

Ifølge University of Maryland Medical Center, kan melk tistel hindre leverskade for noen som bruker paracetamol på en jevnlig basis.

Dosering

Den mest praktiske måten å ta melk tistel er i en kapsel, men den er tilgjengelig som et skjær eller en te. Holistisk Online anbefaler å ta 420 mgs av melk tistel som er standardisert til å inneholde minst 70 prosent silymarin daglig.

Side Effects

Milk Thistle er vanligvis trygt for alle, men kan føre til diaré eller hodepine for de første par dagers bruk. Selv gravide kvinner kan ta melk tistel, og det er en god urt for å stimulere morsmelk produksjon postpartum.