Digidexo.com

Slik praksis Religion & moralske verdier for en sunn livsstil

Slik praksis Religion & moralske verdier for en sunn livsstil


En rekke religiøse og moralske verdier kan hjelpe deg til å føle deg sunnere. Religiøse verdier er etiske prinsipper basert på religiøse tekster og tradisjoner. Moralske verdier innebærer å gjøre ting som er rett ved et individs eller samfunnets normer og er i samsvar med fornuft og loven. Selv praktisere moralske og religiøse verdier krever selvdisiplin, konsentrasjon og tålmodighet, kan belønningen være liv forandre.

Bruksanvisning

•  Ta deg tid til å meditere. Meditasjon med åndelige overtoner fordeler din emosjonelle trivsel så vel som din generelle helse og tradisjonelt har vært brukt i religiøse kretser for å hjelpe en person utdype sin forståelse av de hellige kreftene i livet.

Benytt deg av muligheten til å omfavne en dyp tilstand av velvære og et rolig sinn. Bruk din meditasjon tid til å øke selvbevissthet, fokus på nåtid og kvitte seg med negative følelser. Dette kan hjelpe deg til å oppføre seg rolig i løpet av dagen og forbedre noen medisinske tilstander som depresjon, angst, astma, allergier, høyt blodtrykk, smerte og til og med hjertesykdom.

Fokus på bønn. Bønn er en religiøs praksis som hjelper deg å koble til noe som er større enn deg selv, noe som gir deg håp og faktisk styrker din emosjonelle helse. Bruke bønn til å gi deg en følelse av hensikt og mening utover dag-til-dag-aktiviteter. Også, delta i lokale bønnegrupper for å bygge en sosial støtte system, noe som ytterligere øker din følelsesmessige velvære.

Kontakt en lokal religiøs menighet. Bli med i en gruppe troende kan forbedre din helse, fordi det beskytter mot depresjon i alle aldre. Delta i konsernets frivillig samfunnsaktiviteter å fortsette å føle en sterk følelse av menneskelig sammenheng og liv formål.

Les ditt religiøs bok til videre identifisere formålet, og utføre faste. For eksempel å lese Bibelen hjelper kristne huske Guds kjærlighet og fred og tillater dem å være tilfreds i livet. Denne hellige boken lærer også moralske prinsipper som elske din neste og ikke misunne andre, som bygger selvtilfredshet og emosjonelle helse.

I tillegg til sin religiøse aspektet, reduserer fastende også kolesterol og fett, og dermed, når de brukes på riktig måte, kan gjøre deg sunnere.

Gi ting unna. Donere elementer eller tid til å gjøre tjenester som faktisk kan forbedre lykke nivå og resultere i større helsegevinst enn du kan få rett og slett fra trener. Også, gjør andre moralske handlinger som å tilgi andre, feirer sine suksesser og lytte til dem fremmer en sunn livsstil.