Digidexo.com

Hvordan bruke akupressurpunkter for håndleddet smerte

Hvordan bruke akupressurpunkter for håndleddet smerte


Mange amerikanere bruker utallige timer på datamaskinen, noe som kan resultere i carpal tunnel og andre plager som kan føre til håndleddet smerte. Men du kan finne lindring uten medisinering. Ved hjelp av en østlig medisinsk teknikk som kalles akupressur kan være akkurat det du leter etter. Det hele kommer ned til det legges press på riktig punkt på kroppen din.

Bruksanvisning

Finn akupressur punkt. I midten av underarmen din, bør du føle to sener over håndleddet krøll. Dette er vanligvis der smerten er mest intens. Når du legge press på dette området, bør du føle at du berører håndleddet smerte. Dette punktet behandler håndleddet smerte og carpal tunnel samt revmatisme og senebetennelse. Regelmessig press til dette punktet kan også bidra til å øke motstand mot forkjølelse.

Massasje dette punktet i tre til fem minutter eller til du føler lettelse. For best resultat, bruk akupressur etter at du mottar akupunktur. Hvis din carpal tunnel er alvorlig, eller hvis du smerte er et resultat av en alvorlig skade, kan det være nødvendig for deg å se en lege.

Påfør riktig type press på det angitte punktet for de beste resultatene. Du bør bare legge press med tuppen av fingeren din, din knoke eller viskelæret enden av en blyant.

Tips og advarsler

  • Akupressur er ikke laget for å erstatte standard medisinske prosedyrer og behandlinger.
  • Hvis du er alvorlig skadet, eller dersom symptomene vedvarer, kontakt lege.
  • Du bør heller ikke bruke akupressur hvis du har en hjertesykdom, hvis du er gravid eller hvis poenget er under en muldvarp, varicose vein, blåmerke eller annen pause i huden.
  • Du bør heller ikke bruke akupressur innen 20 minutter etter bading, spise et stort måltid eller trener.