Sentral geografisk atrofi, eller tørr makuladegenerasjon, er en vanlig form for aldersrelatert øyesykdom. Tørr makuladegenerasjon innebærer gradvis tap av synet på grunn av forverring av fotoreseptorer (stenger og kjegler) i netthinnen i øyet. Det finnes ingen kur for sentral geografisk atrofi eller noen annen form for aldersrelatert makuladegenerasjon. Men en kombinasjon av kosttilskudd, inkludert fiskeolje, bidra til å bremse utviklingen av sykdommen, spesielt kombinert med en lav glykemisk indeks kosthold og sunn livsstil.

Omega-3 fett

En diett lav på omega-3 fettsyrer har vært knyttet til en rekke kroniske helseproblemer, blant annet hjertesykdom, diabetes, depresjon, lærevansker, og leddgikt. Disse essensielle fettsyrer, som finnes i overflod i fiskeolje, er også avgjørende for å opprettholde øye helse. Flere studier har funnet at omega-3 fett dokosaheksaensyre (DHA) forbedrer utviklingen av synet hos fostre og nyfødte babyer, og det kan redusere risikoen og alvorlighetsgraden av alle former for aldersrelatert makuladegenerasjon.

Studier

En 2009 studie ved Tufts University fant at omega-3 fett kosttilskudd, i form av konsentrert fiskeolje, bidro til å bremse utviklingen av både "våt" og "tørr" makuladegenerasjon. Fiskeolje kosttilskudd synes å redusere progresjon av tidlig stadium makuladegenerasjon, uavhengig av andre kosttilskudd betraktninger. Pasienter med avanserte former av sykdommen viste også bedring når du tar fiskeolje kosttilskudd, men effekten ble kraftig forbedret da programmet ble kombinert med en lav glykemisk indeks kosthold.

Velge kosttilskudd

Noen billig fiskeolje kosttilskudd er sammensatt av alfa-linolensyre (ALA), med relativt lave mengder av DHA og EPA, omega-3 fettsyrer som bidrar til å bremse macula degeneration.The kroppen kan omdanne ALA i små mengder av EPA, men konsentrert kosttilskudd tilby mye mer vesentlige ernæringsmessige fordeler. Forbrukere med makuladegenerasjon bør søke merker som inneholder minst 300 milligram DHA og 400 milligram EPA per dose. Noen merker som Nordic Naturals tilbyr kosttilskudd som er laget spesielt for personer med øyesykdom. Disse inneholder svært høye konsentrasjoner av DHA, så vel som andre ko-bære næringsstoffer.

Risiko

Overall, fiskeolje kosttilskudd er et godt tolerert, lav-risiko alternativ behandling for personer med tørr makuladegenerasjon. De vanligste bivirkningene av fiskeolje er urolig mage, kvalme, oppstøt, oppblåsthet og diaré, men disse kan vanligvis reduseres ved å ta kosttilskudd med mat. Tatt over en lengre periode, kan fiskeolje også utarme kroppens reserver av vitamin E, så noen merker befeste sine produkter med tocopopherols. I ekstremt store doser, kan fiskeolje teoretisk øke en persons risiko for å oppleve en hemoragisk hjerneslag.

Komplementære behandlinger

The National Eye Institute støtter bruk av antioksidantvitaminer som zeaxanthin og lutein, som ofte brukes i kombinasjon med fiskeolje. Imidlertid kan ingen supplement erstatte en sunn livsstil. Omega-6 fettsyrer, som finnes i de fleste høy-fett matvarer, konkurrerer med omega-3 fettsyrer i kroppen. En høy-omega-6 diett har vært forbundet med en økt risiko for macula degenerasjon, og det kan redusere de positive effektene av fiskeolje kosttilskudd. For best resultat, folk som lider av makuladegenerasjon bør unngå eller begrense sitt inntak av rødt kjøtt, soyaolje, melk, ost og smør; Det er også best å konsumere en lav glykemisk indeks kosthold med få hvite korn eller raffinert sukker.