Digidexo.com

Hvordan håndtere de negative bivirkninger av en Fast

Hvordan håndtere de negative bivirkninger av en Fast


Til tross for de potensielle helsemessige fordeler for ditt sinn og kropp, er det flere betydelige negative bivirkninger du må være forberedt på å forholde seg til før du gjør beslutningen om å faste. Det er noen skritt du kan ta for å bekjempe disse bivirkningene. Gjør du det vil gjøre din faste erfaring som behagelig og fordelaktig som mulig.

Bruksanvisning

•  Vær forberedt på å håndtere negative bivirkninger av faste som er relatert til personlig hygiene. Vanlige bivirkninger av fasting inkluderer økt akne, tung kroppslukt og dårlig ånde. Du må kanskje søke ekstra deodorant, se en hudlege for reseptbelagte ansikt vasker og pusser tennene oftere enn vanlig mens fasting.

Be din primære omsorg lege om over-the-counter medisiner som hjelper behandle symptomer på faste uten å forstyrre avrusning prosessen. For eksempel hodepine, mild kvalme og forstoppelse - alle vanlige bivirkninger - er lett behandles med medisiner tilgjengelig for kjøp på ditt lokale apotek eller matbutikk. Likevel, er det best å konsultere legen din for å finne ut hvilke av disse medikamentene er sikreste og minst sannsynlig til å produsere flere bivirkninger.

Ta kontakt med legen din om negative bivirkninger av juice fasting som er relatert til reseptbelagte legemidler du er i dag. For eksempel bør du unngå å drikke grapefrukt og granateple juice under en fort som de forbindelser som finnes i disse fruktene kan endre måten reseptbelagte legemidler metaboliseres i kroppen din.

revurdere din beslutning om å faste hvis du lider av diabetes, lavt blodsukker, lever eller nyresykdom eller annen kronisk medisinsk tilstand. Fasting, spesielt i nærvær av alvorlige medisinske tilstander, kan redusere blodsukkernivået i kroppen din, noe som er potensielt livstruende. Lignende komplikasjoner er mulig i forhold til spiseforstyrrelser, epilepsi og mange infeksjoner.

Hold deg selv som hydrert som mulig mens du fort. Vanlige bivirkninger av faste omfatter diaré og oppkast, noe som kan føre til alvorlig dehydrering og tap av viktige elektrolytter i kroppen.

Tips og advarsler

  • Du kan bli ekstremt irritabel og rastløs i løpet av en rask. Å tillate deg selv å spise rå grønnsaker eller frukt kan redusere disse symptomene.
  • Forsøk aldri å spole rett før eller etter under et kirurgisk inngrep.
  • Hvis du opplever alvorlig diaré eller oppkast, er det best å slutte å raskt umiddelbart for å håndtere problemet før kroppen blir farlig dehydrert.