Melk tistel frø vokser på en vanlig plante som vokser lett i en solrik beliggenhet. Den bruker alt fra healing fordøyelses membraner til å minimere effekten av leverskader. Milk Thistle er lett å ta i et skjær, kapsel eller te. Når du bestemmer hvordan du dosen din melk tistel supplement, er det en rekke sikkerhets, medisinske og bivirkning bekymringer du bør ta hensyn til før du gjør dine doserings beslutninger.

Sikkerhet

Hvis du tror du har leverskade, ikke ta melk tistel uten å kontakte legen din først. Ifølge "The One Earth Herbal Sourcebook" av Alan Tillotson, et al., Er melk tistel tenkt å "speed clearance" over-the-counter og reseptbelagte legemidler. Hvis du tar medisiner, ta kontakt med legen din for å se om det vil samhandle med melk tistel tilskudd. Høye doser av melk tistel bør ikke tas uten tilsyn av en lege eller erfaren urtemedisin profesjonell.

Side Effects

Bivirkninger av melk tistel er kvalme, magekramper, oppkast og diaré, ifølge University of Maryland Medical Center. I en studie, opplevde pasienter som tar en melk tistel kapsel supplement alvorlige bivirkninger på fordøyelsen. Til slutt, studiens forfattere mistenkt forurensninger å være årsaken, ifølge The National Cancer Institute. Melk tistel bivirkninger forekommer hyppigst ved høyere doser og kan være en indikasjon på en overdose. For mer informasjon om forurensning og andre aspekter av kosttilskudd sikkerhet, se ressurser til US Food and Drug Administration Guide til Dietary Supplement Safety.

Skjær

Et skjær er en forberedelse stil brukt i urtemedisin som innebærer soaking urte materiale i å drikke alkohol for å danne en lett absorberes urte supplement. Urten er vanligvis gjennomvåt i ca to uker, og deretter drenert fra alkohol for å danne et partikkelfritt væske. I "The One Earth Herbal Sourcebook", en tinktur regime med 20-40 dråper 1: 5 tinktur av bakken frø, administrert tre ganger daglig, anbefales. Selv tinkturer er vanligvis anbefalt av naturmedisinere som urte medisinsk form med de beste absorpsjonseffekter, alkoholikere eller de med alkoholrelatert leversykdom bør unngå tinkturer å holde fra å forverre alkoholisme eller leverskade.

Silymarin

Silymarin er antatt å være den aktive ingrediensen i melk tistel. Selv om effektive ved lave doser, har silymarin blitt brukt i terapeutiske doser av opp til 200 g pr kg kroppsvekt. En begynner ved hjelp av melk tistel bør starte med en lav dose på 50 til 100 mg to ganger per dag og øke dosene når han er komfortabel med doseringen.

Tørket Herb Kapsler

Melk tistel er oftest funnet i tørket urt kapsler som er tilgjengelig hos din lokale kjøpmann eller naturlig mat butikk. "The One Earth Herbal Sourcebook" antyder en nybegynner start med 70-210 mg silymarin, en av de aktive ingrediensene i melk tistel. Urte kapsel forberedelser varierer i styrke 50-600 mg per kapsel.