Hvis du lider av allergi eller bihuleproblemer, kan det nytte for deg å prøve å bruke en neti pott for en sinus vask. Ved hjelp av en neti potten er ikke vanskelig, og de kits kommer med alt utstyret du trenger.

Bruksanvisning

•  Det er flere steder du kan kjøpe en neti pott kit. De er tilgjengelige på det lokale apoteket i form av et sett. Dessuten kan du kjøpe en på nettet. Det finnes flere nettsteder som selger de samme produktene, så sjekk rundt etter den beste prisen.

Først blande 1/4 teskje av den fine salt. Det er et spesielt vanlig ikke-jodinneholdende salt som er svært rene, fordi forurensninger i saltet kan være irriterende.

Deretter lene seg over vasken og snu hodet til siden. Hold pannen litt høyere enn haken.

Nå setter spissen av neti potten inn i neseboret. Det bør danne en tetning.

Hev neti potten sakte slik at saltvann renner inn gjennom øvre neseboret og ut av den nedre neseboret. Puste gjennom munnen mens du vasker bihulene.

Når du er ferdig, puster eller blåse neseborene for å få vannet ut. Du kan gjøre dette over vasken før du går videre til neste trinn.

Gjenta på det andre neseboret, så puster eller blåse begge neseborene.

Tips og advarsler

• Puste gjennom munnen.
• Bruk salt som er inkludert i pakken.
• Oppsøk råd fra en lege hvis du aldri har brukt en neti potten og trenger informasjon.