Når jeg prøver å sparke en vane å røyke, folk prøver forskjellige ting for å fylle tomrommet etter ikke lenger å ha sigaretter i deres munn. En av de viktigste erstatninger er tyggegummi, ofte Nicorette tyggegummi.

Uttak

En av de viktigste ingrediensene i tobakk er nikotin, et vanedannende og usunn substans. Når en røyker forsøker å gi opp røyking, opplever han abstinenssymptomer på grunn av de kraftige og avhengighetsskapende effekter av nikotin. Abstinenssymptomer kan omfatte søvnløshet, irritabilitet og hodepine.

Nikotin erstatning

For å lindre nikotin tilbaketrekking, noen mennesker prøver Nikotin erstatning terapi. Disse terapier gi en liten dose av nikotin, men som regel uten at de mange andre skadelige kjemikalier som finnes i sigaretter. Denne liten mengde nikotin kan hjelpe lindre abstinenssymptomer og nikotin suget. Noen nikotinerstatnings produsenter hevder deres produkter kan doble sjansene for å gi opp vane.

Nikotin Gum

Nikotin tyggegummi, så som Nicorette, blir ofte brukt for å gi den tidligere røyker som liten dose av nikotin de krever. Når du tygger Nicorette, er nikotin absorberes fra munnen inn i blodet. Tygge denne type tyggis er forskjellig fra andre typer; du bør tygge den sakte og også la den hvile i mellom kinnet og tannkjøttet. Produktets instruksjonene kan råde deg til å holde den i munnen i ca en halv time eller til tannkjøttet har mistet sin smak og effekt på deg.

Hvordan bruke

Antall brikker eller pakker med tyggegummi du bruker per dag avhenger av hvor mye du har røykt i fortiden, og hvordan avhengige du er. Bruk aldri mer enn det som er anbefalt på pakken. Nicorette tyggegummi er tilgjengelig i to typer: 2 mg og 4 mg. 2 mg er for folk som røykte 20 eller færre sigaretter per dag; 4 mg tyggegummi er for folk som røykte mer og støttet seg mer på nikotin. Du kan bruke tyggis når du har en nikotin suget i løpet av de første tre månedene etter avslutte; etter det, bør trangen være mindre eller borte.

Chewing Plain Gum

For de som ikke ønsker å bruke nikotin erstatning tannkjøtt, kan tygge vanlig tyggegummi hjelpe med krav, og oppfordrer også. Komme over den oral fiksering av røyking kan ofte en vanskelig oppgave for røykere som ønsker å slutte. Den rene, minty smak du får fra tyggegummi kan også bidra til å redusere cravings for en sigarett og kan dempe usunn småspising.

Advarsel

Ikke overskrid den anbefalte mengden av tyggegummi per dag; det kan føre til alvorlige helseproblemer. Følg instruksjonene på hvordan du bruker Nicorette produkt; hvis du tygger det for fort, kan du være absorbere nikotin for raskt. Ikke å følge instruksjonene kan føre til irritasjon i halsen eller fordøyelsesbesvær. Mulige bivirkninger av overdreven bruk av noen typer tyggegummi inkluderer tannkjøttsykdommer, utmattelse i mage og tarm, mage brannsår og sår.