Når en skulder er forstuet, bein i overarmen faktisk spretter ut av kontakten. Stump kraft er den viktigste grunnen for denne type skader, men du kan også forrykke skulderen av feil rotasjon av armen, for eksempel fra et fall eller en sport. Dette kan føre til en merkbar misdannelse i skulderen som er ledsaget av hevelse, ømhet, smerte, og noen ganger immobilitet av armen. Uansett hva som forårsaket skulderen din for å forrykke, er det visse rettsmidler som kan hjelpe i utvinning, de fleste som innebærer noen form for legehjelp.

Stengt Reduction

Hvis du lider av en skulder ute av ledd, vil du mest sannsynlig gå gjennom en prosedyre som kalles en "lukket reduksjon," en manuell omstilling av den øvre arm ben å sette den tilbake i sokkelen. Smerte kan være uutholdelig, spesielt i mer alvorlige skader, så du må kanskje ta en beroligende eller muskelavslappende før denne prosedyren.

Etter overarmsbenet er på plass igjen, er området immobilisert med splint eller en slynge. Dette bør hjelpe til med healing og redusere sjansene for re-skader. Tiden der du bærer immobilisering enhet avhenger i stor grad av hvor alvorlig skaden din.

Når området er gitt nok tid til å helbrede, vil legen undersøke omfanget av bevegelse, styrke og stabilitet av leddet for å avgjøre om fysioterapi er nødvendig. Vekttrening og motstand øvelser blir ofte brukt til å forbedre noen tapt styrke eller fleksibilitet. Over tid, de fleste menneskers skuldre tilbake til det normale.

Åpne Reduction

I mer alvorlige skulder dislocations, kan en lukket reduksjonen ikke være levedyktig. Du må kanskje gå gjennom en "åpen reduksjon", et kirurgisk inngrep for å returnere overarmsbenet til sin rette posisjon.

Etter den øvre arm ben er tilbake på plass, er området immobilisert, omtrent som i en lukket reduksjon. Splint og stropper er vanligvis bæres for en periode. Oppfølging innebærer ofte en eller annen form for fysisk terapi.

Self-Care

Som du lar området til å helbrede, gjør du din hvile det. Unngå spesielt repeterende bevegelser som ikke er inkludert i din fysioterapi rutiner.

Bruk kaldt og varmebehandling for å redusere betennelse samt redusere hevelse. Både kulde og varme påføres til området i trinn på 15 til 20 minutter. Lenger enn det, og du kan forverre skaden.