Digidexo.com

Den beste måten å måle fettprosent

Fettprosent er en viktig beregning måle din generelle form. Anbefalt fettprosent kan variere etter kjønn, alder og kondisjon (profesjonelle idrettsutøvere har ekstremt lavt kroppsfett prosenter). Fettprosent måler kroppsfett vs totalvekt for å bestemme hvor stor prosentandel. Det er mange måter å måle kroppsfett.

Best og mest nøyaktige

Selv om det ikke er en lett tilgjengelig fremgangsmåte, hydrostatisk veiing er den mest nøyaktige og beste måten for å måle fettprosent. Hydrostatisk veiing innebærer bruk av dyrt utstyr, og er stort sett bare tilgjengelig i forskningsfasiliteter, selv om noen helse og fitness klubber, og enda noen slanking organisasjoner, tilbyr det også.

Hva er hydrostatisk veiing?

Hydrostatisk veiing krever faget veies mens fullstendig under vann. Prosessen tar omtrent 20 til 30 minutter totalt. I løpet av prosessen, sitter faget i en stol i vann som er i ferd med haken nivå mens iført en vekt av noen slag - ofte en tung jakke - for å holde fra flytende. Deretter emnet submerges hodet og utviser all luft fra kroppen hans. Prosedyren blir gjentatt flere ganger for å få en nøyaktig måling.

Beregninger

Den endelige beregning er basert på Archimedes 'prinsipp, som måler oppdrift som en kraft som tilsvarer vekten av væsken fortrengt av et legeme. Personen gjør prosedyren beregner kroppen tetthet ved hjelp av Arkimedes 'prinsipp, beregner deretter kroppsfett basert på kroppstettheten ved hjelp av Siri ligningen, som forklarer at kroppsvekt er en faktor av fettmasse og fettfri masse.