Insomnia og Søvn

Insomnia er en søvnforstyrrelse som gjør gjengir en ikke får sove en hel natts søvn. Den søvnløse kan ha problemer med å få sove, bor sover eller kan våkne opp for tidlig neste morgen. Søvnløshet kan føre til andre problemer som for eksempel overdreven tretthet på dagtid på grunn av mangel på søvn, eller i ekstreme eksempler, ulykker mens du kjører eller bruker maskiner på grunn av søvnmangel. Hypnose fungerer med sinnet å komme til roten av søvn problem og løse det.

Hvorfor hypnose?

Stress i personens liv forårsaker oftest søvnløshet. Hun ligger våken om natten å tenke på alle de tingene hun ikke gjøre i dag. Alternativt, våkner hun opp altfor tidlig fordi hennes sinn forteller henne å få en jump-start på hennes dag. Hypnose bryter gjennom dette stress for å fremme en god natts søvn ved å gi råd i underbevisstheten at det undergraver seg selv når det ligger våken i bekymring i hele natt.

Hvordan virker hypnose arbeid?

Personen besøker hypnotisør og hypnotisør vurderer hans tilstand mye det samme som en lege gjør. Deretter hypnotisør begynner økten. Han vil be personen til å sitte i en komfortabel posisjon og lytte til lyden av stemmen hans. Alternativt kan hypnotisør spør personen å se på et objekt og konsentrere seg om det. Personen vil slappe dypt og lukke øynene og den hypnotiske økten starter. Hypnotisør vil be sondering spørsmål som hvorfor er du ikke sover eller hvordan føler du når kroppen slapper av for søvn. Personen vil svare sannferdig på disse spørsmålene, siden han er i hypnotisk tilstand og svarene gir hypnotisør de virkelige grunnene til at personen har problemer med fallende og bor sover. Hypnotisør vil nå komme med forslag til den personen som for eksempel når du kommer i seng du vil føle deg trøtt eller sove lar deg våkne uthvilt slik at du får mer dyktig. Hypnotisør kan også gi en post-hypnotiske forslag til person. En post-hypnotiske forslag er et forslag som vil sparke i personens våken tilstand når hun aktiverer trigger. For eksempel kan hypnotisør si, når klokken sier 22:00, vil du gjespe og strekke seg. Dette er konsise, kraftige forslagene direkte til underbevisstheten til å fremme søvn. Deretter hypnotisør returnerer personen til sin normale våken tilstand.

Etter sesjonen

Personen som regel bare trenger én eller to økter for å oppnå de ønskede resultater siden hypnose arbeider direkte med det ubevisste sinn. Hypnotisør kan også vise den personen hvordan å hypnotisere seg selv (selvhypnose) slik at han kan bruke dette kraftige verktøyet når han ikke får sove.