De fleste av oss vil lide av ryggsmerter gang i løpet av våre liv, sannsynligvis mer enn én gang. Heldigvis kan de fleste av oss kurere vår ryggsmerter hjemme med hvile, over-the-counter (OTC) medisiner og andre enkle hjelpemidler. For de som lider av ekstrem, pågående smerte, kan leger foreskrive reseptbelagte legemidler og mer intensiv behandling. Kirurgi er også fortsatt et alternativ for dem som lider av alvorlig, pågående ryggsmerter som ikke svarer til mindre drastiske tiltak.

Bruksanvisning

Ta skritt for å kurere din ryggsmerter

Unn ryggsmerter konservativt. Kirurgi er en siste utvei for å kurere selv alvorlig, kroniske ryggsmerter.

Unngå å ta til sengen for å kurere ryggsmerter. Utvidet sengeleie kan gjøre ryggsmerter verre, ikke bedre. En eller to dager på de fleste anbefales for ryggsmerter fra forstuinger eller stammer.

medisinere milde til moderate ryggsmerter med over-the-counter medisiner som aspirin, ibuprofen eller naproxen.

Bruk varme eller kulde terapi for å kurere ryggsmerter. Vekslende varme og kalde dressinger kan være spesielt effektivt for ryggsmerter forårsaket av forstuinger eller stammer.

Strekk ryggen til å forbedre sin tilstand. Stretching kombinert med mild trening kan også være nyttig i å lindre ryggsmerter.

Bruk reseptbelagte legemidler for å kurere ryggsmerter bare under tett og fortsatte oppsyn av legen din. NSAIDs og muskelavslappende er ofte foreskrevet for ryggsmerter lettelse. Leger kan foreskrive svært kortvarig bruk av **** eller kodein å lette alvorlige, kroniske smerter.

Tenk lege-overvåket kortison injeksjoner for å kurere ryggsmerter forårsaket av klem nerver eller andre kilder til nervebetennelse.

Arbeid med en massasjeterapeut eller en fysioterapeut for å få lindring fra ryggsmerter. Terapi kan omfatte elektrisk nervestimulering (TENS) og ultralyd. Terapeuter vil også trene deg i teknikker for å redusere flare ups av ryggsmerter og for å unngå reinjuring ryggen.

Diskuter kirurgi når andre alternativer for å kurere ryggsmerter er oppbrukt, eller når legen råder at kirurgi er nødvendig for strukturelle, nerve eller mykt vev skade og / eller sykdom.

Tips og advarsler

• De fleste ryggsmerter er et resultat av en forstuing eller belastning som ikke krever kirurgi.
• Ryggsmerter som nødvendig kirurgi kan ofte bli forsinket mens andre behandlinger er forsøkt. Noen ryggsmerter krever umiddelbar oppmerksomhet og bør ikke stå uten tilsyn.
• Alvorlige ryggsmerter etter et fall eller annen skade kan kreve legevakt og assistanse av medisinsk fagpersonell før pasienten flyttes.