Sinus smerte er ofte forårsaket av tette bihuler. En helt naturlig og enkel måte å lindre sinus lunger og smerte er ved å velge matvarer kjent for sine decongestive egenskaper. Like viktig er å unngå matvarer som kan øke slimproduksjon og lunger.

Cayenne Pepper

Cayenne pepper inneholder capsaicin, som kan bidra til å lindre betennelser som fører til smerter forårsaket av sinus press. Legg små mengder cayenne pepper til en annen rett for å lindre symptomene.

Hot Soup

Varme fra suppe buljong kan hjelpe åpne bihuler og la dem renne, trykkavlastning og smerte. Selv kyllingnudler er den mest anbefalt, vil en hvilken som helst buljong-baserte suppe arbeide.

Hot Tea

Damp fra varm te vil hjelpe åpne bihuler og avlaste trykket. Te laget med peppermynte eller eukalyptus er spesielt nyttig fordi den damper hjelp med å løsne slim og økning sinus drenering.

Vann

Øke vanninntaket når lider av lunger. Dette bidrar til å løsne slim og lar den dryppe av lettere, reduserer sinus trykk.

Dairy Food

Unngå meieri mat når køkjøring. Protein finnes i meieriprodukter kan øke slimproduksjon og gjøre slimet tykkere. Tykkere slim kan forverre lunger og øke sinus press.