Digidexo.com

Brokk Hjem Behandling

Et brokk er en del av vev fra magen eller tarmen som har presset gjennom en annen del av kroppen din. Smerter i lysken, magen eller brystet er en av de vanligste symptomene på tilstanden, men du kan også oppleve kvalme, halsbrann og tilstedeværelsen av en bule mens håndtere en brokk. Mens det er viktig å søke medisinsk råd når lider av denne tilstanden, er det et par ting du kan gjøre hjemme for å lette ubehagelig og noen ganger vedvarende symptomer.

Egenomsorg

Når du utvikler et brokk, spesielt en hiatal brokk, anbefaler de fleste leger at du gjør visse endringer i livsstilen din for å lette eventuell tilknyttet ubehag fra tilstanden. Mange ganger, kan disse endringene faktisk få permanent lettelse. Det er ikke før denne metoden for behandling ikke gir resultater som du trenger noen form for medisinsk intervensjon.

Av alle de tingene du kan gjøre hjemme for å behandle en brokk, å miste vekt kan være en av de mer effektive. Dette er på grunn av det økte trykket blir plassert på magen når du er overvektig, så kuttet kaloriinntak for å kaste de ekstra pounds. Eliminer svært bearbeidet mat, samt mat med høyt fett, mens omfatter mer frukt, grønnsaker, hele korn og magert kjøtt i kostholdet ditt. Par dette med daglig mosjon, og du bør se noen grad av vekttap i så lite som en uke. Snakk med legen din før du noen gang å ta del i et vekttap program eller øvelse diett. Medisinske fagfolk kan tilby gode muligheter for begge planene.

Mens du arbeider for å gå ned i vekt, bør du også endre størrelsen på måltid deler. Større porsjoner, uavhengig av deres ernæring, kan forårsake magen å distend, noe som kan utløse sure oppstøt og halsbrann for folk som arbeider med hiatal brokk. Ved å spise mindre måltider flere ganger i løpet av dagen, holde deg magen fra å utvide for mye og utløser symptomer på tilstanden.

Det er også viktig å ta hensyn til hva du spiser. Visse matvarer kan utløse symptomer på en brokk, så holde en food journal over hva du spiser og hvordan du føler deg etter et måltid. Løk er et problem for mange mennesker, men du kan også oppleve at du lider av en "flare-up" på grunn av sjokolade, te, kaffe, brus, alkohol og svært krydret mat. Når du finner ut hvilke matvarer utgjør størst problemer for deg, fjerne dem fra kosten din.

Siden de fleste hiatal brokk problemer ser ut til å dreie seg om fordøyelsen, sørg for at du tar deg tid til å hvile etter et måltid. Du ønsker ikke å uroe magen og forårsake en tilbakestrømning i spiserøret. Mens du hviler, selv om du ikke har spist, er det også viktig å sørger for at du holder hodet litt forhøyet. Klaffen mellom spiserøret og magesekken kan ikke lukkes skikkelig mens håndtere en brokk, slik at tilbakestrømning av mageinnhold i spiserøret. Ved å holde hodet opp, kan du ofte unngå denne komplikasjonen.