Oil pulling er en del av Aruyveda healing system som vektlegger forebyggende og helbredende behandling samt foryngelse og renselse, ifølge nettstedet oilpulling.com. Teorien bak oljen trekke er at det fungerer på roten årsaken til sykdommer som er giftstoffer i systemet. Denne teknikken velig fjerner giftstoffer fra systemet, for derved å rense ut leveren så vel ved hjelp av solsikke eller sesamolje.

Når skal olje pull

Hell en spiseskje solsikke eller sesamolje i munnen når du våkner, før du drikker væske i det hele tatt, inkludert vann.

Swish

Swish olje rundt i munnen. Tips hodet litt tilbake for å være sikker på at oljen kommer inn i ryggen jekslene, der de fleste giftstoffer er. Flytte den rundt og gjennom tennene slik at oljen blander seg med spytt. Du kan bruke tungen til å flytte olje rundt munnen.

Tiden er ute

Spytte oljen inn på toalettet etter 20 minutter av swishing. Olje-spytt blandingen vil være tykkere enn når du først setter det inn i munnen din. Det kan også se gulaktig. Begge disse forholdene er normale.

Skyll

Skyll oljen fra munnen flere ganger med varmt vann og spytte det inn på toalettet. Ikke svelge skylling. Du kan også bruke fortynnet hydrogen peroxide som en skylling, eller vann med en teskje salt oppløst i den. Dette er for å skylle eventuelle giftstoffer som fortsatt kan være i munnen fra oljen trekke. Du er nå ferdig. Det kan ta flere dager før du merker noen forskjell i din helse. Ifølge Dr. Karach, fortsetter oljen å trekke praksis til "styrke, friskhet, rolig søvn, god appetitt og god erindring er tilbake igjen."