Halsbrann er et problem som kan være både kronisk og alvorlig. Du bør oppsøke lege hvis du har halsbrann å diskutere alternative løsninger. Din beste tilnærmingen er å bruke rettsmidler i forbindelse med et sunt kosthold. Følg disse forslagene for å hjelpe administrere halsbrann.

vedta en sunn livsstil

Generelt, hvis du leve en sunn livsstil og spise riktig mat, bør du være i stand til å forebygge halsbrann eller i det minste klare det. Ting som røyking, overflødig stress og dårlig kosthold kan alle spille en rolle i å gjøre halsbrann verre.

Når det gjelder å spise, holde oversikt over alle matvarer som synes å forverre halsbrann og unngå dem. Det hjelper også å lære å håndtere stress på en sunn måte og slutte å røyke.

Prøv urte rettsmidler

Enkelte urtemedisiner kan virkelig bidra til å administrere din halsbrann. Disse urtene er alle beroligende og helbredende å tarmsystem og kan brukes når et angrep oppstår. Noen urter, som kamille, kan tas hver dag for å hjelpe lindre og helbrede. Andre urter for å prøve inkludere glatte alm, aloe vera juice, og marshmallow root.

Forbedre Fordøyelsen Helse

Noen ganger halsbrann kan være et tegn på at fordøyelsessystemet er ute av klask. Forbedre din generelle fordøyelses helse vil hjelpe mye. For dette er din første forsvarslinje for å spise et sunt kosthold og holde seg borte fra utløse mat. Pass på at du spiser rikelig med fiber og drikke mye vann, også. Du kan også være lurt å spise yoghurt eller ta en probiotiske supplement og ta urte bitter som Angostura Bitters før hvert måltid.

Hint

• Sørg for at du ser en lege hvis du har hjerte brenne, spesielt hvis det er kronisk. Det er lurt å gjennomgå disse forslagene med ham eller henne, også.