Gå ikke inn en Workout Hungry

Trene når kroppen din er allerede ute energi sender kroppen til fett-lagring modus, sakker stoffskiftet. En enkel karbohydrat snack vil øke hastigheten på stoffskiftet å holde deg full gjennom hele treningen.

Post-Workout Option

De fleste mennesker som har som mål å øke sin metabolisme trenger ikke en post-workout snack. Men hvis du hadde en høy intensitet trening som vektløfting, gumlet på noe med protein etterpå kan bidra til å bygge protein butikker, som brenner fett og fører til generelle vekttap.

Bottom Line

En pre-workout snack er en nødvendighet, fordi kroppen trenger energi for å bruke energi. Ellers legemet vil bli tvunget til å brenne muskel. Etter treningen kan et protein-pakket snack bidra til å gjenopprette muskler og føre til vekttap og en akselerert økning i stoffskiftet.