Digidexo.com

Kalori telling Verktøy

Kalori telling Verktøy


Kaloritelling verktøy hjelper dem som er interessert i å miste vekt eller opprettholde sin nåværende størrelse. Uavhengig av dietten metoden som brukes, de som ønsker å kaste pounds må forbrenne mer kalorier enn de forbruker. Derfor holder oversikt over kaloriinntaket er viktig. Med noen kalori telling verktøy, inkluderer alt du spiser eller drikker for å få et realistisk bilde av din diett kurs. Fra mobile applikasjoner til skriftlige tidsskrifter, kaloritelling verktøy hjelper deg med å spore vekt mål.

Online Journal

En rekke nettsteder tilbyr elektroniske tidsskrifter som gjør det mulig for brukere å holde styr på kaloriinntaket for gratis. For å kunne bruke disse tjenestene, må du registrere deg med nettsiden, lage et brukernavn og passord. Medlemmer deretter inn mat de spiser, sammen med eventuelle drikkevarer. Disse kalori telling nettsteder har databaser som inkluderer teller merkenavn og generiske produkter, samt måltider tilbys på restauranter og fast-food kjeder. Noen, som min-kalori-counter.com, har også verktøy som beregner antall kalorier forbrent under øvelser og aktiviteter. I tillegg er de med å spore vitamin og mineral inntak for å sikre at brukeren er tidkrevende den anbefalte mengde av disse næringsstoffer.

Telefon Applications

Med økningen i smart å bruke mobiltelefon, programmer med kaloritelling verktøy er tilgjengelig fra programvareutviklere. Denne type kalori telling verktøyet er praktisk fordi du kan få tilgang til journal hvor som helst fra telefonen. My Net Diary mobiltelefon søknaden trekker kalori informasjon fra en database med mer enn 100.000 mat ernæring etiketter. I tillegg til merkevarer mat, inneholder databasen matvarer fra fast-food og restaurantkjeder, samt eksklusive supermarked merkevarer. Søknadene også kartlegge treningsøkter, ernæring inntak og generell vekttap. Mens noen av disse mobiltelefon-applikasjoner er gratis, andre tar en månedlig eller engangsavgift.

Skriftlig Journal

En skriftlig journal er en praktisk og enkel måte å holde orden på ditt daglige kaloriinntak. Kjøp en bærbar PC som er liten nok til å bære komfortabelt, men likevel stor nok til å passe den nødvendige informasjonen. Tildele en side per dag, og kartlegge maten spises til hvert måltid. Husk også å ta med snacks, drikke, sauser og oljer eller smør som brukes til å tilberede måltider. På slutten av dagen, beregnes antallet av kalorier som forbrukes. En kalori boken kommer godt med for denne oppgaven, eller bruke en nettside med en omfattende mat database, for eksempel Calorieking.com. I tillegg bruker ernæring etikettene oppført på mat for de i USA.