Digidexo.com

Hvordan får folk hypertensjon?

High Blood Pressure

Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en tilstand i hvilken hjertet må pumpe blod raskere enn normalt på grunn av hjertearterien eller skade. Den uheldige aspektet av hypertensjon er at det ikke plutselig eller full av faresignaler. Hypertensjon utvikler seg over tid. Hvis det er venstre ukontrollert, kan det føre til hjerteinfarkt eller slag. Det er en rekke faktorer som kan føre til høyt blodtrykk for eksempel fysisk aktivitet, dårlige livsstilsvalg og ernæringsmessig ubalanse.

Fedme og inaktivitet

En usunn livsstil kan øke sjansene for å utvikle høyt blodtrykk. Å være overvektig kan føre til oppbygging av overflødig fett celler i vener og arterier. At fet oppbygging fører til utilbørlig press på hjertet til å presse hardere fordi blodet ikke kan strømme lett til organer som trenger oksygen og næringsstoffer. Dette, i sin tur, resulterer i hypertensjon.

Inaktivitet, noe som kan føre til fedme, kan også føre til høyt blodtrykk. En inaktiv legeme har en tendens til å ha en høyere puls. Høyere hjerte priser bety at hver sammentrekning krever mer arbeid. Disse sammentrekningene sette ekstra kraft på arteriene, noe som kan føre dem til å begrense og begrense blodstrøm.

Stress

Enten det er positivt eller negativt, vil stressnivået øke blodtrykket i det minste midlertidig. Negativt stress har en tendens til å vare lenger, og kan også føre til dårlige vaner som overspising, røyking og høyt alkoholkonsum. Over tid, kan alle disse vaner skade hjertet.

Røyking kan lindre psykisk stress i en person, men det fører også til stress på kroppen. Tobakksrøyk kan skade blodårene, noe som gjør dem tynnere enn normalt. Tynnere blodårene lik en smalere sti for blodet å strømme gjennom. Dette tvinger hjertet til å pumpe hardere, akkurat som det gjør med overvektige mennesker. Teoretisk sett kan en mager røyker har samme høyt blodtrykk som en overvektig ikke-røyker.

Ernæringsmessig ubalanse

Selv om du fører en sunnere livsstil og unngå de stressrelaterte vaner, for mye eller for lite av en god ting kan føre til høyt blodtrykk. Natrium, kalium og vitamin D er alle nødvendige næringsstoffer for kroppen. Imidlertid kan ubalanserte nivåer av hvert resultere i hypertensjon. For mye natrium i kosten gjør kroppen begynner å beholde fluider, inkludert de som er nødvendig for å gjøre blod. Kalium er nødvendig for å hjelpe cellene absorbere natrium; Derfor, for lite av det kan la overskytende natrium i blodet. For lite av vitamin D, som påvirker nyrene evne til å regulere blodtrykket, kan påvirke nivåene. Dårlige vaner som overspising, røyking og høyt alkoholkonsum. Over tid, kan alle disse vaner skade hjertet.