Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) omfatter kronisk bronkitt og emfysem, som forårsaker alvorlige problemer med å puste og ofte krever oksygen tilskudd. KOLS er en progressiv sykdom som ikke kan kureres eller reverseres. Men hvis du har kols, vil du finne at visse diett endringer kan hjelpe deg å føle deg bedre og har mer energi.

Drikkevarer

Personer med KOLS vanligvis rådes til å drikke minst seks kopper ikke-koffeinholdige og alkoholfrie drikkevarer hver dag. Å være fullt hydrert gir mer energi, og KOLS-pasienter vil finne slimet tynnere og lettere å hoste opp. Imidlertid kan pasienter som også har hjerteproblemer trenger å begrense væskeinntaket. Du må kanskje unngå eller redusere alkoholinntaket, fordi det kan bremse puste og gjøre det vanskelig å hoste opp slim.

Fiber

KOLS-pasienter bør spise høy-fiber matvarer, inkludert hele korn brød og korn, hele korn pasta og brun ris, ferske grønnsaker og fersk frukt. Fiber bidrar til at maten beveger seg gjennom fordøyelseskanalen, minkende følelser av treghet. Et fiberrikt kosthold forhindrer også forstoppelse, en tilstand som kan redusere energi.

Salt

Hvis du har kols, redusere saltinntaket så mye som mulig. Forbruker salt fører til at kroppen til å beholde væske, fører til mer problemer med å puste. Lage mat med urter og krydder i stedet for salt, og unngå å legge salt til maten. I tillegg er de fleste eske, hermetikk og annet bearbeidet mat inneholder enorme mengder salt.

Overspising og Oppblåsthet

Unngå overspising, fordi en full mage kan gjøre det vanskelig å puste. Dette gjelder også for matvarer som forårsaker gass eller oppblåsthet. Mange typer grønnsaker kan føre til gass problemer, for eksempel bønner, brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, agurk, linser, løk, paprika, reddiker, soyabønner og turnips. Eksperimenter med grønnsaker for å finne de som er best for deg. Kullsyreholdige drikker kan også føre til at gass, som gjør stekt og fet mat.

Spise Behavior

Noen KOLS-pasienter er lei mye av tiden og ikke engang føler for å spise. Men det er viktig å få nok næring. Spis mat som er lett å tygge, og prøve å ha flere små måltider om dagen i stedet for tre store. Unngå å drikke væske før eller under måltidet, fordi de kan fylle. Har mat på hånden som er lett å lage mat eller varme opp, eller bringe hjem sunn take-out mat, for eksempel en lys kinesisk wok.

Forebygging

En John Hopkins Medicine Health Alert ser på flere studier av dietter som kan forebygge KOLS. Disse studiene indikerte at både menn og kvinner å spise en diett rik på frukt, grønnsaker, hele korn og fisk hadde betydelig lavere risiko for å utvikle KOLS enn de som spiste mer raffinert korn, helbrede og rødt kjøtt, dessert mat og pommes frites. Andre studier har vist at folk ofte spise spekemat som pølse, bacon og lunsj kjøtt var mer sannsynlig å utvikle KOLS. Spekemat er høy i nitrater, som kan føre til lungeskade.