Digidexo.com

Hvordan forklarer jeg til barn viktigheten av salt i kroppen?

Hvordan forklarer jeg til barn viktigheten av salt i kroppen?


Mange barn er ikke primært opptatt av sin helse. Men barna er raske til å plukke opp på vaner og skikker av andre, spesielt foreldre, besteforeldre og andre familiemedlemmer. Hvis, som forelder, er du bekymret for saltinntaket, vil barna sannsynligvis vokse opp med de samme bekymringene. Mens kontrollere salt i kosten er viktig, må du også forklare barna den viktige rollen salt spiller i menneskekroppen. Dette armene dem med informasjon for å balansere sin tenkning om salt.

Hvordan forklarer jeg til barn viktigheten av salt i kroppen?

•  Legg et snev av salt på spissen av barnas tungen til å lære dem om salt sensoren på sin tunge.

Forklar barna hvordan å balansere det gode med det dårlige. Mens for mye salt kan stave en rekke helseproblemer som hjertesykdom og slag, også være sikker på at de forstår salt relasjon til heteslag, muskel kramper og dehydrering. For lite salt, som også er en elektrolytt, hindrer kroppens evne til å avkjøle og å regulere kjernetemperatur, i henhold til Organic fakta.

Still et eksempel for barna dine. Skjær ut svært bearbeidet pakket mat til fordel for friske kjøtt, frukt og grønnsaker. Gi avkall på fast food drive-through og velge kylling og poteter på grillen. Flertallet av salt overbelastning kommer fra fastfood og svært bearbeidet mat, og begrense dem setter et godt eksempel, og også setter barna opp for gode voksen matvaner.

Hint

  • Ifølge HelpGuide.org, knyttet informasjon til barna i en umiddelbar måte hjelper dem til å forstå bedre enn å prøve å overbevise dem om langsiktige helsemessige fordeler og risiko.
  • Balanse er nøkkelen i alt. Lær balanse for å holde barna fra å gå over bord og sette seg opp for saltrelaterte problemer.