Klumpete, humpete lår er ikke hva du ønsker å se når det er på tide å få sommergarderoben ut av lagring. Cellulitter kan gjøre at du ønsker å holde seg innendørs eller bukser hele sommeren i stedet for å utsette Cottage din ost ben. Det trenger ikke å være sånn. Selv om du ikke kan fjerne cellulitter helt, kan du redusere sitt utseende og føler seg mer trygg på dine sommerklær. Bruk tipsene nedenfor som forteller deg hvordan du kan bli kvitt lår cellulitter og være på vei til det sommerfest i stil.

Bruksanvisning

•  Kom i gang før heller enn senere. Nøkkelen, i henhold til helse og fitness entusiast Sharon Bell for Self Growth du trenger for å starte programmet så tidlig, ved første tegn på cellulitter. Velg et kurs og hold deg til den for å se resultater. Hvis du trenger å trenger å slanke seg for å få disse lårene ser bedre. Hvis du utsetter å få lårene firmaet du gir cellulitter mer plass til å ekspandere.

Velg øvelser som du vil nyte, eller at du kan gjøre med en partner for å bidra til å holde deg motivert. Turgåing er en utmerket øvelse for beina. Ta med deg barn eller ektefelle og gå for ettermiddagen turer. Som du bygger opp styrke og toleranse utvide disse turer i lengre seg eller til og med jogge. Snart vil du se lårene begynner å slanke seg, og utseendet på cellulitt avta. Nøkkelen er å starte tidlig før cellulitter tar over. (Se Ressurser for Link)

Do lår spesifikke øvelser. Redaktører og forfattere på Prevention Magazine satt sammen en rekke øvelser som er rettet mot lårene. Ved oppstrammende lårene du bidra til å redusere synligheten av cellulitter og samtidig få vakkert fit ben.
Først jobbe på innsiden av lårene med sittende pute klem. Sitt på en stol med føttene ut foran deg flatt på bakken. Ved hjelp av en pute plassert mellom lårene presse tett i ett minutt. Gjenta dette ti-femten ganger og deretter gå videre til sittende leg reiser.

Mens han fortsatt sitter i stolen med føttene på bakken, holde på setet av stolen med hendene og løfter det ene beinet opp til en rett ut posisjon. Hold i 30 sekunder og deretter sakte lavere. Gjenta 10 ganger og deretter bytter ben. (Se Ressurser for Link)

Drikk rikelig med vann og unngå natrium. Inches Aweigh, et nettsted viet til helse og fitness, tilbyr flere tips om å bli kvitt cellulitter, inkludert å holde kroppen hydrert og unngå natrium som forårsaker vannretensjon. Slutte å drikke koffein. Sammen med natrium det gjør du beholde væske som fremmer cellulite vekst. (Se Ressurser for Link)

Cellulite trenger ikke å ødelegge ditt utseende. Komme i gang med et treningsprogram rettet mot lårene så snart du oppdager cellulitter. Sjekk ditt inntak av natrium og få rikelig med væske. Du kan redusere forekomsten av cellulitter selv om du ikke kan bli kvitt det helt.