En diett for lupus kan bidra til å redusere lupus symptomer samt kontroll vektøkning forårsaket av corticosteriod medisiner. Det er ikke en bestemt diett plan for lupus, som er en kronisk betennelsessykdom der kroppens immunforsvar angriper sine organer og vev. Men selv om det ikke er bevist vitenskapelig bevis for å støtte en spesiell diett, spise sunn mat og unngå mat med lite eller ingen ernæringsmessige fordeler kan bare forbedre helsen din om du har lupus eller ikke. Dietter for å redusere betennelsen er spesielt nyttig.

Nyttige Foods

Ifølge Lupus Foundation of America, visse matvarer gir fordeler til folk som lider med lupus. For eksempel, en studie utført av American College of Rheumatology viste at Omega-3 fiskeoljer forbedrer symptomene på lupus samtidig forbedre blodkar funksjon. Dette bidrar til å holde hjertet sunt i lupus pasienter, som er mer sannsynlig at lider av hjerte-og karsykdommer.

Fordi mennesker med lupus har en tendens til å ha svake bein fra corticosteriod bruk, inkluderer kalsium-rik mat i kostholdet. Noen matvarer for å inkludere er melk, ost eller yoghurt. Matvarer som inneholder vitamin D, som fisk, egg og søtpoteter, hjelpe kroppen absorbere kalsium.

Velg er økologisk produksjon og hormonfrie animalske produkter, slik som kjøtt og egg. Mange mennesker med lupus er følsomme for kjemikalier i deres miljø og eliminere så mange kjemikalier som mulig kan redusere antall fakler du opplever.

Det er spesielt viktig å spise et utvalg av ferske, naturlige matvarer for å sikre at kroppen får alle de vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer den trenger for å fungere skikkelig. Spesifikke matvarer som gir fordeler inkluderer grønne grønnsaker og magert kjøtt som kalkun, kylling og lam, som gir jern for å beskytte mot anemi. Fisk bør også være en del av kostholdet ditt. Laks, sardiner, sild og makrell er gode kilder til omega fettsyrer. De inneholder også vitamin D. Hele korn er også en sunn tillegg til noen diett.

Kosttilskudd

Vanligvis gjør folk med auto-immune sykdommer som lupus ikke absorbere næringsstoffer riktig. Kosttilskudd kan gi flere næringsstoffer, men de bør bare tas under legens tilsyn. Det er mulig for enkelte produkter å forstyrre medisiner foreskrevet for lupus.

Matvarer for å unngå

Noen matvarer kan forverre symptomene. Alfalfa inneholder aminosyren L-canavanine, som utløser lupus symptomer ifølge en studie sitert av The New England Journal of Medicine i Ferbuary 2008. Andre matvarer som kan gjøre symptomene verre inkluderer stekt mat, bearbeidet mat og soyaprodukter, fordi kan fremme betennelse og føre til smertefulle fakkel-ups.

Produsere fra Nightshade planter inneholder solanine og kan bidra til smerter og betennelser. Dette er ikke bevist, men mange pasienter finner lindring ved å unngå disse matvarene, som inkluderer poteter, tomater, paprika og aubergine. Den beste måten å finne ut om du bør eliminere matvarer er å slutte å spise dem i to uker for å se om symptomene dine bedre. Sakte gjeninnføre den mistenkte matvarer for å se om symptomene dine blusse.