Avgift er et begrep som brukes for å rense systemet for usunne giftstoffer og kjemikalier. Detoxing kan gjøres regelmessig for å opprettholde en sunn kropp, eller som et forspill til en ny vekt-tap plan. Så, avhengig av hva dine mål er, vil din nøyaktige detox menyen varierer. En konstant selv vil være bruk av frukt, spesielt druer, jordbær og kiwi. Ved hjelp av disse fruktene på ulike måter kan øke effektiviteten av hva bestemt detox program du bruker.

Skrell 10 kiwi og skjær dem i tynne skiver med en skarp kniv. Skrell sitron og kuttet to skiver og stable sitron og kiwi skiver inne i en krukke.

Hell 12 oz. honning eller nok til å fullstendig dekke frukt skiver og forsegle glasset. La den sitte i tre uker, riste glasset på den tredje dagen. Ta en kopp av blandingen som en del av din daglige detox.

Skrell druene og kutte to skiver av sitron. Legg dem i en krukke og dekke dem helt med honning. Forsegle glasset og sett det til side i tre uker. Rist blandingen på den tredje dag. Ta en kopp som en del av din detox.

Hull seks jordbær, kjerne og skrelle et eple og kutte og skrelle en halv appelsin. Sett alle ingrediensene i en blender og bland inntil de er kombinert og glatt. Dette gjør en cup som en del av din detox.

Hint

• Hold hermetiske, frosne og ferske varianter av hver frukt i huset ditt, slik at du har et utvalg å velge mellom.
• Ikke start noen avgiftende eller vekt-tap plan uten å konsultere lege.