Digidexo.com

Diet Etter Master Cleanse

Diet Etter Master Cleanse


Siden Master Cleanse er i utgangspunktet en rask, der alt du spiser i minst ti dager er sitronsaft, økologisk lønnesirup og cayennepepper, kan du ikke brått stoppe rens og gå tilbake til fast føde. Dette ville være en hard justering for fordøyelsessystemet, så tilbake til en fast føde diett må gjøres gradvis. Hvis krydret, fast føde forbrukes før legemet er klar for den, kan det oppstå kvalme.

De første to dager etter The Master Cleanse

Den første dagen du går av Master Cleanse, drikke appelsinjuice. Stanley Burroughs, opphavsmannen til Master Cleanse, anbefaler å drikke den sakte. Hvis du ønsker, kan du spe appelsinjuice med vann.

Den andre dagen etter endt diett, spiser appelsin juice i løpet av dagen, men i kveld har en grønnsaksbuljong eller suppe til middag. Ingen kjemikalier eller tilsetningsstoffer bør tas tilbake i kroppen, så det er best å lage din egen grønnsakssuppe ved å koke gulrøtter, selleri, poteter, løk og / eller andre friske grønnsaker som du ønsker. Du kan bruke dehydrerte grønnsaker, men ikke hermetisert.

Days tre og fire

På dag tre, starte dagen med appelsinjuice, og har suppe til lunsj. Til middag kan du ha salat, friske grønnsaker og fersk frukt. Å holde seg borte fra kjemikalier, som du detoxed ut av kroppen i løpet av Master Cleanse, bør du bruke olje og eddik på din salat dressing. Grønnsaker skal konsumeres rå, men kok dem om nødvendig. Ikke spis noe kjøtt, korn eller meieriprodukter.

På dag fire, kan du nå spise et normalt kosthold. Husk imidlertid at du foretok Master Cleanse for å rense kroppen for avfall. Hvis du igjen begynne å spise svært bearbeidet mat, har du beseiret hensikten med alt det harde arbeidet du legger kroppen din gjennom å bli kvitt det. Opphavsmannen til Master Cleanse anbefaler går mot en diett som består av rå mat, nøtter og bær. Hvis det ikke er praktisk for deg å gjøre, så husk å ta med minst noen rå mat og holde seg borte fra bearbeidet mat og meieriprodukter så mye som mulig.