Hvis du opplever ekstrem rumpeballe og smerter, kan du ha piriformis syndrom. Piriformis muskelen er en liten muskel som ligger i nedre del av ryggraden og rumpeballe som gjør beinet utover. Isjiasnerven går i nærheten av denne muskelen. Hvis de strammes, kan piriformis muskelen legge press på isjiasnerven og føre til smerter i beinet og baken.

Symptomer

Symptomer for piriformis syndrom inkluderer sårhet i setemuskelen området, ømhet i visse områder av beinet, og redusert fleksibilitet i hofteleddet. Disse symptomene ser ut til å forverres når du sitte eller stå i lange perioder av gangen.

Risikofaktorer

Noen medlemmer av befolkningen har økt risiko for å utvikle piriformis syndrom. Listen inkluderer middelaldrende voksne, mennesker med stillesittende livsstil, gravide, løpere, og diabetikere.

Årsaker

Korsryggen forhold som degenerative plate sykdom (DDD), eller en svulmende plate kan føre til piriformis. Graviditet er en annen forutsetning for å vurdere. Det overskytende kilo under svangerskapet kan føre til press på ryggraden din, utløser smerte. Selv ekstremt uvanlig, kan spinal svulster og infeksjoner komprimere nerve og forårsake ubehag også.

Forebygging

Påfør varme til såre muskler. Styrke muskel med tøyningsøvelser som yoga. Anvende massasje teknikker kan være nyttig i tillegg.

Behandlinger

Historisk har piriformis blitt primært behandles med sengeleie. I andre tilfeller er smertelindring behandles med ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter eller kirurgi. Alternative behandlinger inkluderer yoga, biofeedback, og akupunktur.