Digidexo.com

Alternative medisiner for kolesterol

Millioner av amerikanere søker etter en måte å senke sitt kolesterol. Selv om kolesterol har noen gode fordeler, er høyt kolesterol en ledende risikofaktor for koronarsykdom. Mens en lege kan forskrive medisiner som statiner for å kontrollere kolesterol, kan potensielle bivirkninger unngås ved å finne naturlige behandlinger.

Red Yeast Rice

Rød ris gjær kommer fra en sopp som vokser på ris og inneholder forbindelser som langsom produksjon av kolesterol i leveren. En av forbindelsene er Monacolin K, en naturlig form for lovastatin. Rød gjær ris virker som en lav dose av lovastatin. Noen forskere mener det er andre kolesterolsenkende faktorer i ris som ikke er blitt oppdaget. En studie publisert i 15. juni 2009, nummer av Journal of American College of Physicians sett på 62 pasienter som opplevde muskelsmerter mens du tar statiner. I stedet for medisiner, ble halvparten av pasientene fikk 1800 mg av rød gjæret ris daglig i 24 uker. Den andre halvparten fikk en placebo. De ble også plassert på en middelhavsdiett, engasjert i et treningsprogram og praktisert avspenningsteknikker. På slutten av studien, gruppen på rød gjæret ris senket sin LDL (low-density lipoprotein), eller dårlig kolesterol, med 35 poeng i gjennomsnitt uten en økning i muskelsmerter.

Linfrø

Linfrø kommer fra lin anlegget, og har en lang historie av å bli brukt som et avføringsmiddel. Det er høy i fiber og planteslim, en gummiaktig substans. Den inneholder alfa-linolensyre, en del av omega-3 fettsyrer som senker kolesterolnivået i blodet, forbedre hjertet helse og redusere blodpropp. Linfrø reduserer LDL kolesterolet litt, mens heve HDL (high-density lipoprotein), eller gode kolesterolet, betydelig. Det reduserer også plakk på arterier som kan forårsake åreforkalkning. Det kan også bidra til å redusere triglyseridnivåer, men studiene er entydige på dette.

Niacin

Niacin er en av B-vitaminer, og det er en betydelig hjelp mot hjertesykdom. Det blokkerer frigjøring av fettsyrer fra fettceller. Det hjelper også med energiproduksjon, genekspresjon og hormon syntese. Det bidrar til å forbedre HDL fungerer. Niacin kan heve HDL, det gode kolesterolet, med 15 prosent til 35 prosent, ifølge Mayo Clinic.

Lecithin

Lechithin ligner funksjonen til HDL kolesterol med LDL kolesterol. Lecithin hjelper kolesterol og fett for gjennom blodet ved å holde den oppløsningsmiddel i blodet slik at det ikke fester seg til blodårene. Denne handlingen slår det vesentlige LDL-kolesterol HDL-kolesterol inn i og beveger den ut av kroppen. Imidlertid har medisinske og vitenskapelige studier vært mangelfulle om dette er hva som faktisk skjer.

Green Tea

Grønn te har vist seg å bidra til å forhindre LDL kolesterol fra oksiderende i arteriene og snu i plakk. En University of Hong Kong studien sett på effekten av ulike kinesiske te (jasmin, Iron Buddha, Pu-ERH, oolong og grønn te) på kroppen. Den fant at jasmin og grønn te betydelig lavere kolesterolnivå i blodet og leveren. Grønn te har ingen bivirkninger og er godt tolerert av de fleste.

Svart te

En studie fra 2003 i Kina og publisert i Archives of Internal Medicine viste at daglige te-ekstrakter kan redusere kolesterol med opp til 16 prosent. De menneskelige studien involverte pasienter som tar en te-ekstrakt kapsel (tilsvarer 35 kopper svart te) hver dag. Pillene ble tatt i 12 uker.