Digidexo.com

Hvordan Soothe Your Voice

Hvordan Soothe Your Voice


Hvis din karriere eller hobby er avhengig av stemmen din, må du berolige halsen din og behandle den godt. Synger eller snakker på store lengder kan gjøre stemmebåndene sår eller anstrengt, og stemmen hes. Ta vare på stemmen din riktig for å få mest mulig ut av denne viktige instrument. Heldigvis kan du bruke en rekke prøvd-og-sann metoder for lindrende stemmen din og behandle den ømt.

Hvordan Soothe Your Voice

drikke seks til åtte glass vann hver dag. Stemmebåndene krever fuktighet for å yte sitt beste. Hvis de blir tørre, kan de føle sår eller anstrengt, så hold dem godt smurt med vann.

sove i minst åtte timer hver natt. Mangel på søvn kan ha en hard effekt på stemmen din. Stemmebåndene krever perioder uten aktivitet og hvile hver dag.

Løs opp salt og natron i varmt vann og gurgle i 30 sekunder. Gargling vil vaske vekk støvpartikler, slim og andre irritanter mens fukte og beroligende halsen.

Unngå å spise krydret mat. Krydret mat kan øke produksjonen av magesyre, som kan stige og brenne stemmebåndene. I stedet, spise en godt balansert kosthold med grønnsaker, frukt, hele korn og magre proteiner.

Brygge en kopp sitron te og tilsett honning etter smak. Sitron te og honning kan berolige stemmen din. Kombinasjonen bidrar til å belegge stemmebåndene, hydrat halsen din og holde stemmen yter sitt beste.

Unngå å snakke, synge eller roping. Hvile stemmen din, og snakker bare når det er absolutt nødvendig. Når du trenger å snakke, snakke i en lett, mild stemme snarere enn en hvisking. Whispering kan sette ekstra belastning på stemmebåndene.