Biggest Loser konkurranser er en morsom måte å kaste pounds ved hjelp av vennlig konkurranse og kalde kontanter som insentiver. Du kan organisere en Biggest Loser konkurranse på et kontor, i en kirke eller et annet sted hvor grupper av mennesker samles på en jevnlig basis. Biggest Loser konkurranser har en fordel fremfor tradisjonelle vekttap konkurranser fordi vinneren er den som taper den høyeste andelen av vekt, snarere enn de fleste pounds, noe som bidrar til nivået de spiller feltet.

Post et notat på oppslagstavler eller sende ut en masse e-post til enkeltpersoner i gruppen.

Sett en dato to til tre uker i fremtiden som startdato. Dette gir alle tid til å bestemme om de ønsker å delta, men ikke så mye tid at de glemmer.

Velg en sluttdato. Flere måneder er nok tid til å miste en betydelig mengde vekt, men ikke så lenge at konkurransen mister momentum. Vurdere å knytte sluttdatoen til en menings dato, for eksempel den første dagen av sommeren eller uken før Thanksgiving.

Bestem premien. Hver person bidrar med en fast sum penger til prisen, vanligvis mellom $ 10 og $ 20, og vinneren får prisen. Hvis du har et stort antall deltakere, kan det være lurt å opprette flere premier, dividere med alder eller kjønn, for eksempel.

Conduct en offisiell innveiing i begynnelsen av konkurransen. Én person skal være ansvarlig for å holde innveiing diagram.

Utfør ukentlige veie-ins for å holde alle glade om konkurransen og å konkurrere.