En veganer det kan være vanskelig å finne rimelig mat som passer dine diettbehov. Mange spesialitet dagligvarebutikker og helse markeder tilbyr maten du vil, men til dyre priser. Hvis du er en veganer på et budsjett, bruke informasjonen nedenfor for å spare penger på mat utgifter.

Kjøp i bulk. Du kan kjøpe stifter som brun ris, korn, bønner, nøtter, tørket frukt og granola i bulk mengder på mange dagligvarebutikker. Fordi du ikke betaler for noe fancy emballasje, bulk matvarer er vanligvis mye billigere.

Kjøp frosne grønnsaker. Selv om mange foretrekker å kjøpe ferske råvarer, det vanligvis ikke vare veldig lenge. Men, kan du trekke en pose med frosne grønnsaker ut av fryseren, bruker kun det du trenger og lagre den ubrukte delen for en annen tid.

Legg bønner til kosthold. Bønner er en utmerket kilde til protein og de er vanligvis svært billig. Kjøpe hermetiserte bønner på matbutikken og skyll dem under rennende vann for å redusere noe av natrium innhold. Eller, kjøpe tørre bønner i bulk og lage en stor batch i helgen til å bruke i løpet av uken.

Finn ut om din kommune har et bondens marked i sommermånedene, hvor mange leverandører tilbyr ferske råvarer til lave priser hver uke. Enkelte lokalsamfunn har også co-op eller lokale bønder som tilbyr vegan vennlig mat til budsjettvennlige priser.