Kolesterol er fett som produseres av leveren og er avgjørende for at kroppen skal fungere. Høyt stress, forbruker overskytende mengder fet mat og alkoholisme er noen av grunnene for å ha et kolesterol problem. Hyperkolesterolemi betyr bokstavelig talt høyt blodtrykk forårsaket av en overskytende beløp av kolesterol i blodet. Hyperkolesterolemi ikke er en sykdom, men kan virke som en kilde for andre sykdommer, slik som kardiovaskulære sykdommer. Det er viktig å forstå årsakene til kolesterol og for å endre kosthold og livsstil i henhold til kravene.

Livsstil

Den moderne livsstil er en av de viktigste årsakene til høyt kolesterol. Folk er avhengige av junk food og fast food som hamburgere, pizza, sjokolade og iskrem, som er rik på fett og åpner dørene til hyperkolesterolemi. Folk som ikke vil trene og tilbringe mye tid sittende eller liggende vil ha lavere HDL nivå og høyere LDL nivåer. LDL er det dårlige kolesterolet. Nivået av HDL, eller den gode kolesterol, er lavere hos mennesker som er obese enn hos mennesker med normal vekt nivåer.

Alkohol og røyking

Forbruker for mye alkohol fører også til å redusere HDL nivå i kroppen og øker dårlige kolesterolet. Moderate drikkere har en tendens til å ha bedre kolesterolnivå enn stordrikkere. Røyking, noe som ikke er bra for helsen på noen måte, øker også dårlige kolesterolet i blodet. Røykere forbruke mindre grønnsaker og frukt i kostholdet i forhold til røykere. Maten omfatter også mer fett og salt, som resulterer i høye kolesterolnivåer i blodet. Den beste måten å løse dette problemet er ved å redusere røyking eller ved å slutte helt.

Stress

Kolesterolnivået i blodet stiger på grunn av alvorlig stress. Det er flere årsaker til stress: endringer i arbeidet, endringer i skift, store arbeidsmengder, travle hverdag og overflødig byrder. Alle av disse kan føre til stress og øke kolesterolnivået i blodet. Alvorlig stress kan ha en negativ innvirkning på hjertet og kan føre til hjertesykdommer. Ved å følge en bestemt tidsplan og ved hjelp av avspenningsteknikker, kan du minimere stress.

Arvelighet

Genetikk spiller en stor rolle i fastsettelse av kolesterolnivået i enkeltpersoner. Hvis eldre medlemmer av en familie møtt høyt kolesterol problemer, er det anbefales at de yngre medlemmene oppsøke lege og få nødvendig helsesjekk for å unngå møter høye kolesterolproblemer. Det er også viktig å opprettholde en diett som er lav i fett og rikt på ernæring.

Old Age

Risikoen for høyt kolesterol vil også øke med alderen i både menn og kvinner. Risikoen for hjerte sykdommer er høyere hos menn enn kvinner. Menn har en tendens til å møte hjerte- og karsykdommer i gjennomsnitt 15 år tidligere enn kvinner på grunn av høyt kolesterolnivå i blodet. De fleste av ofrene for hjerte sykdommer er menn enn kvinner. Hos kvinner, vil kolesterolnivået stige mest på grunn av overgangsalder.