Svimmelhet kan være forvirrende og frustrerende å forholde seg til. Svimmelhet kan være forårsaket av en rekke ting, for eksempel dehydrering, oppkast, sykdommer som forkjølelse eller influensa, eller til og med visse medisiner. Lære å hjelpe rette svimmelhet kan gjøre hele forskjellen i å hjelpe deg med å håndtere problemet neste gang du har en svimmel.

•  Kjøp en fersk ingefær rot fra din lokale helsekost butikk. Forsikre ingefær er fast og frisk. Bryt av en liten bit av det; om det gjør en ren snapping støy så det er på sitt ferskeste, mens hvis den er myk og / eller bløt prøve å finne en annen.

Skyll root under kaldt vann, så skrelle den med en potetskreller. Skjær den i tynne skiver, ca ½ cm tykk, lengde-messig, slik at du har lange skiver av ingefær som sluttresultat.

Kok en kopp destillert vann i ca fem minutter på middels varme, deretter kaste i tre skiver av din ingefær og dekke. La sitte på middels varme i ytterligere fem minutter.

Hell vann, med skiver, i en kaffekopp nøye. Ta en sitron og skjær et lite stykke ut av det, og presse saften av skive i teen din. La te kult før det er din foretrukne temperatur. Tygge på biter av ingefær left i te å ytterligere hjelp med svimmelhet.

Hint

• For å bidra til å lindre svimmelhet enda mer, kan du prøve å ligge eller sitte ned etter at du drikker te, og legg en kald klut over pannen.
• Noen ganger svimmelhet kan være forårsaket av feil næring eller sult, som blodsukker og energinivå er lavt. Hvis du oppdager at du ikke har spist noe i løpet av de siste fire-fem timer, prøver å spise noe protein rik, som en hardkokt egg eller en halv kopp mandler, og drikker en kopp juice.
• Duftende oljer kan hjelpe behandle svimmelhet også. Populære de å prøve er lavendel, rosmarin, ingefær og basilikum. Du kan snuse dem fra flasken, eller for mer avslapping, kaste tre eller fire spiseskjeer i et varmt bad og suge inn duften.
• Hvis du har alvorlig svimmelhet som vedvarer, kontakt lege umiddelbart, da det kan være et tegn på en alvorlig helseproblem.
• Hvis din svimmelhet presenterer seg selv etter et høyt fall eller slag mot hodet, kontakt lege, som hodeskader som presenterer med svimmelhet kan være et tegn på en mer alvorlig innvendig skade.