Den skjoldbrusk er en endokrin kjertel som bidrar til å regulere metabolsk funksjon. Hver celle i kroppen er avhengig av hormoner som skjoldbruskkjertelen produserer. Derfor er det viktig å opprettholde helsen til skjoldbruskkjertelen. Følgende tips er måter å ernære skjoldbruskkjertelen til å opprettholde riktig funksjon.

Nærende Din Thyroid Gjennom Diet

•  Har din lege sjekke thyroid-stimulerende hormon (TSH), T3, T4, og skjoldbrusk antistoffnivåer for å fastslå den generelle funksjonsevne av skjoldbruskkjertelen. En syntetisk hormon erstatning er den eneste Food and Drug Administration-godkjent måte å gi næring til skjoldbruskkjertelen.

Hvis du er foreskrevet en skjoldbrusk supplement, unngå samtidig inntak av produkter som kostfiber, valnøtter, kalsium, syrenøytraliserende, soyaolje, kolesterol-kontroll medisiner, og bomullsfrø måltid, noe som kan påvirke opptaket av skjoldbrusk medisinering.

Spis mat som inneholder sunt fett som stimulerer stoffskiftet, for eksempel ekstra virgin olivenolje, fersk smør, kokosolje, saflorolje, eller druekjerneolje. Unngå fet mat som er stekt i animalsk fett eller peanøtter, mais eller vegetabilsk olje.

Unngå mat som inneholder peanøtter. Peanøtter inneholder goitrogen som forstyrrer evnen til skjoldbruskkjertelen til å produsere hormoner. Alltid koker mat som rosenkål, brokkoli, blomkål og kål før du spiser.

Øvelse for den anbefalte en time om dagen. Alle typer trening stimulere funksjon av skjoldbruskkjertelen.

Hint

• Ikke slutt å ta foreskrevet medisiner hvis legen din har diagnostisert en skjoldbrusk problem.
• Det finnes ingen kur eller bevist diett som kan fikse en skjoldbrusk problem. Den eneste effektive behandlingen er foreskrevet av lege.
• Supplere din diett med jod-rik mat for å kvitte deg med en skjoldbrusk problem er ikke nødvendig. Det er sant at skjoldbruskkjertelen trenger jod for å produsere viktige hormoner, men jod mangel er en sjelden forekomst i USA Foods eller kosttilskudd som inneholder tang eller tare er rike på jod.