Når du er i smerte, måtte stadig re-varme en varm pakke til riktig temperatur er en plage. Fuktig varme er ideell for stramme muskler, leddgikt, sinus smerte og mer. Hydrocollator damp pakker bli varmere lenger og trenge dypt inn i muskler og bein. Damppakkene er fylt med silikagel materiale og oppvarmet til omtrent 160 grader for riktig bruk. Hvis fuktig varme er din preferanse, disse pakkene er en god investering.

Bruksanvisning

Klargjør hydrocollator damp pakken på forhånd. Legg den i en hydrocollator i 15 til 20 minutter for å varme den opp til 160 grader før bruk. Dampen Pakken må være gjennomvåt over natten hvis du ikke bruker en hydrocollator enhet. Varm pakken i en gryte på komfyren. Planlegg å koke det i minst 20 minutter for å få det til riktig temperatur. I en mikrobølgeovn, satte den tidligere gjennomvåt damp pakke i flere minutter om gangen til riktig temperatur er nådd.

Bruk damp pakke på det berørte området av kroppen din. Pakk pakken i et håndkle før du legger det direkte på kroppen din. Ideelt sett har flere lag mellom huden og damp pack. Kontroller at pakken ikke er for varmt, og deretter forsiktig plassere damppakken på leddgikt eller smertefulle området. For fuktig varme, er 20 til 30 minutter effektivt for dyp gjennomtrengning og for å oksygenere området.

Bruk damp pakker sammen med andre behandlinger. Hydrocollator pakker kan brukes på stramme muskler før en massasje eller kiropraktisk behandling for å slappe av området og øke blodgjennomstrømningen. For de som liker og dra nytte av fuktig varme, kombinere damp pakke søknad med andre modaliteter som akupressur eller aromaterapi, for eksempel.

Rengjør damp pakken etter bruk. Du kan koke eller rengjøre den forsiktig med en mild såpe og vann. Jo oftere det er rengjort, kan jo raskere damppakken materiale brytes ned. Nedsenking i vann gjør det enkelt å forlenge levetiden til damp pakker. Bruk pakker for omtrent et år, og deretter erstatte dem når de ikke lenger kan holde temperatur eller har blitt slitt eller revet.

Tips og advarsler

• Fuktig damp pakker kan være kontraindisert for graviditet, iskemi, blødningsforstyrrelser, akutt betennelse, ondartede svulster og ødem.