Forhindre nighttime hoste ved å ta de riktige trinnene før du går å sove om natten. MedlinePlus, en tjeneste av det amerikanske National Library of Medicine sier, "Hoste er en viktig måte å holde halsen og luftveiene klart." Når nighttime hoste oppstår, kan det være på grunn av en møtende kaldt, sinus drenering, eller allergi.

Bruksanvisning

To til tre timer før sengetid, drikke ett eller to glass kaldt vann. Kaldt vann kan berolige halsen din og bidra til å rydde vekk slim som senere kan utløse en hoste.

Gi deg selv en vaporizer behandling. Vaporizer behandlinger er utformet for å tømme hals og nese ved tynning tykt slim og la det passere gjennom. For optimale resultater, utføre denne behandlingen 30 minutter til en time før sengetid.

Ta en spiseskje honning. FoxNews.com gitt ut en artikkel som handler om hvordan en teskje honning før leggetid kan roe og eliminere et barns hoste bedre enn de fleste hoste medisiner. Denne eldgamle rette er bra for både barn og voksne, og blir merkbart effektivt etter den tredje dagen av bruk.

Stack to fulle og fast seng puter under hodet. Nakken, hodet og toppen av skuldrene bør støttes av disse putene. Puste og svelge er lettere i denne posisjonen, noe som reduserer sjansene for at du choking på overflødig spytt eller sinus drenering.

Gni medisinert damp gni på din hals. Dampene vil berolige halsen fra utsiden i. Det vil også sørge for at luftveiene holde seg unna mens du hviler.

Tips og advarsler

• Hold en hoste dråpe ved sengen. Når du føler at halsen blir irritert, prøver å hindre en hoste ved umiddelbart å sitte opp og suger på en hoste slipp.
• Bare drikke klare væsker og vann to til tre timer før sengetid. Det er også en god idé å spise tidligere middager i ditt tilfelle hoste blir utløst av en type mage reflux.
• Hoste drops bør bare tas når du er våken nok til å fordøye det helt; hvis du blir for døsig for det å løse opp, fjerne hoste Fall før legging tilbake ned.
• Bedding kan felle uønskede støv, bakterier og allergener, så vaske sengetøy minst en gang annenhver uke i varmt vann for å bidra til å redusere disse årsakene.