Uvanlige matvaner kan være tegn på alt fra en spiseforstyrrelse til en vitamin mangel. Erkjennelsen usunne mønstre i deg selv og andre er det første skrittet for å få hjelp og bli enda sunnere.

Se for drastiske endringer i matvaner i en kjær. Ikke spise noe i det hele tatt eller spiser for mye er begge tegn på at noe kan være galt med ham, enten fysisk eller følelsesmessig. Vurdere å ta ham til lege dersom disse vanene fortsette.

Erkjenne at en stor appetitt kan være like farlig som en liten appetitt. Ifølge National Eating Disorders Association, kan noen som overeats har en overspisingslidelse eller bulimi, to sykdommer karakterisert blant annet ved å spise for mye mat.

•  Se opp for vaner som for eksempel å plukke på ens mat, skyve maten rundt på en plate eller ikke spise foran andre. En kjær som stiller disse atferd kan ikke spise veldig mye og kan være i faresonen for anoreksi, en spiseforstyrrelse. Lider av anoreksi ofte begrense hva de spiser for å komme ned til en lav vekt.

Vær på vakt mot kjære spise elementer som ikke er mat, for eksempel skitt, eller matvarer som ikke bør spises alene, som mel. Å spise disse matvarene kan være et tegn på pica, en farlig spiseforstyrrelse som rammer oftest barn og gravide kvinner.

Hold øye med dine kjære 'inntak av vann. En konstant tørst og påfølgende bad turer kan være et tegn på diabetes hos barn. Ekstrem sult og uforklarlig vekttap kan også indikere en diabetes diagnose.

Hint

• Noen ganger usunne matvaner kan tilskrives en stor livet hendelse, for eksempel et dødsfall i familien, eller til en lykkelig anledning som et bryllup. Hvis du innser at disse vanene har vedvart for noen lenge etter at arrangementet er over, bør du vurdere å ta henne til en lege.
• Trå varsomt når varsle en annen forelder om hans barns bisarre matvaner. Hva kan synes å være et barn med anoreksi kan være et barn med en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen. Hvis du føler behov for å snakke med barnets foreldre, gjør bare observasjoner, ikke anklager.
• Gravide kvinner som har lidd eller lider av usunne matvaner bør søke lege oppmerksomhet umiddelbart for å sikre at de ikke gjør skade på seg selv eller sine babyer. Besøk National Eating Disorders Association nettsted for mer informasjon om graviditet og dårlige matvaner (se Ressurser nedenfor).