Digidexo.com

De beste behandlingene for dårlig ånde

De beste behandlingene for dårlig ånde


Dårlig ånde, også kalt halitosis, kan gjøre en ellers attraktiv person mindre enn ønskelig. Vitser er gjort om dårlig ånde, og ingen ønsker å ha det, eller for å lukte det. Den gode nyheten er at det finnes enkle og effektive måter å behandle dårlig ånde og å holde deg munnen lukter rent og friskt.

Kilder til dårlig ånde

Hvis du lurer på hvordan å stoppe dårlig ånde, er det godt å ha en forståelse av kildene til dårlig ånde. Ifølge American Dental Association, kan halitosis skyldes maten du spiser, ikke spiser ofte nok, ikke tannpuss og bruk av tanntråd regelmessig, periodontal sykdom, tørr munn, bruk av tobakk, og noen medisinske lidelser.

Animated-Teeth.com informerer oss om at i mange tilfeller er den skyldige den muntlige bakterien som fordøyer proteiner fra matrester som er igjen i munnen etter et måltid.

Noen medisiner har den uheldige bivirkning av forårsaker dårlig ånde.

God Dental Care

Det første steget du bør ta for å bli kvitt dårlig ånde er å utøve god tannpleie. Start med vanlige tannlege sjekk ups. I tillegg vil du ønsker å pusse både tenner og tungen minst to ganger daglig og floss en gang daglig. Avslutt med å skylle med en antiseptisk munnvann. Disse øvelsene vil redusere oppbygging av råtnende mat og bakterier som lever av det.

Hvis du har gebiss, ta dem ut ved sengetid og rengjør dem grundig før du legger dem tilbake i munnen i morgen. Skylling med en antiseptisk munnvann før du setter dine proteser i så vel som etter at du fjerner dem vil bidra til å holde munnen frisk.

Matvarer som forårsaker dårlig ånde

Maten du spiser kan være en medvirkende årsak til dårlig ånde. Vi vet alle at hvitløk og løk kan gjøre munnen lukter fryktelig. Lukten av mat som disse kommer inn i blodet som fordøyelsen foregår og forblir der til maten er ferdig fordøyd. Høye proteinrik mat som kjøtt, fisk, melk og ost også gi dårlig ånde. Det betyr ikke at du bør slutte å spise mat som er bra for deg, skjønt.

Matvarer som hjelper dårlig ånde

Ifølge MSN Health and Fitness, det er mat du kan spise for å behandle dårlig ånde. Hvis du ønsker å bli kvitt dårlig ånde, kan du prøve følgende:

Spis urter eller drikke urtete. Prøv persille, peppermynte, peppermynte, estragon, kardemomme, koriander eller rosmarin.

En daglig servering av yoghurt er nyttig, som er crunchy frukt og grønnsaker som epler, gulrøtter og selleri. Mat rik på vitamin C er gode fordi de bidra til å hemme bakterievekst.

Når bør du oppsøke din lege eller tannlege

Hvis du praktiserer god tannhelse og spise riktig mat, men kan ikke bli kvitt dårlig ånde, kan det være på tide å oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende problemer som infeksjon, sykdommer som påvirker spyttkjertlene, diabetes , leversykdommer eller kreft.