Depresjon hos eldre kan oppstå av mange grunner, for eksempel død av en ektefelle eller en nær venn, kronisk sykdom eller ensomhet. Dealing med avgang kan føre til depresjon, som kan flyttes inn i en Sykehjem anlegget. Uansett hva årsaken er, gjøre notater om eventuelle symptomer på depresjon før du tar dine foreldre til en lege eller helseekspert. Tegn på depresjon inkluderer mangel på energi, spise mer eller mindre enn vanlig, søvnproblemer, irritabilitet og følelser av håpløshet. Å holde orden på dine foreldres kosthold og mosjon regime er to metoder for å bekjempe depresjon, som er engasjerende foreldrene dine i aktiviteter de liker.

Bruksanvisning

•  Ta foreldrene dine til din lege for å bli undersøkt for tegn på selvskading. Snakk med lege om enhver uvanlig oppførsel utstilt av foreldrene dine, for eksempel ingen appetitt, drikker tungt, tar for mange sove eller foreskrevet piller eller mangel på interesse for sosiale aktiviteter. Å ha foreldrene dine fysisk undersøkt vil også indikere hvorvidt depresjon er fra et helse problem, slik som vitamin B12-mangel eller hypertyreose, eller på grunn av en medisin de kan ta, for eksempel antibiotika, amfetamin, smertestillende og sår narkotika.

Sørg for foreldrene dine er forbruker sunne matvarer, som frukt, grønnsaker, helkorn og magre proteiner, noe som vil bidra til å øke immunitet og energinivå. Reduser inntaket av bearbeidet sukker og fett, noe som kan bidra til depresjon. Opp sitt inntak av mat som bekjempe depresjon, slik som fiskeolje, som inneholder fettsyrer som deprimerte mennesker ofte mangler. Vitamin B-rik mat også bidra til å bekjempe depresjon, slik som brun ris, ølgjær og fullkorn havre.

Øvelse med foreldrene dine minst tre ganger i uken. Øvelse øker humør og positivt påvirker hjernens kjemi, mens naturlig sollys bidrar også lindre depresjon.

Ta med barnebarn rundt, hvis det er mulig, og har foreldrene dine hjelpe dem med håndverket prosjekter, spille spill, ta dem til en nærliggende lekeplass eller se morsomme filmer eller TV-serier. Latter er en annen metode for å løfte humør.

Registrer deg for klasser eller programmer foreldrene dine nyte, for eksempel laging klasser, tennistimer, dansekurs eller forelesningsserie. Tilby å ta klasser med dem hvis de ønsker.

Tips og advarsler

• La familiemedlemmer vet om dine foreldres tilstand i tilfelle av selvmordsforsøk.
• Besøk fra andre familiemedlemmer kan også bidra til å lette depresjoner.
• Bestill massasje for dine foreldre, noe som bidrar til å øke slag flyt, redusere stress og fremme generell velvære.