Diverticula- er lommer som dannes i fordøyelseskanalen, typisk i veggen av tykktarmen. Tilstedeværelsen av disse poser er referert til som divertikulose. Når partikler av mat blir fanget i diverticula og forårsake infeksjon eller betennelse, er det referert til som divertikulitt, en ekstremt smertefull tilstand. Et fiberrikt kosthold som inneholder minst 25 gram fiber per dag, i forbindelse med regelmessig mosjon, anbefales for å hindre utviklingen av denne tilstanden.

Klar væske diett

Under en divertikulitt angrep, vil helsepersonell anbefaler to eller tre dager med klare væsker for å gi din fordøyelsessystemet en sjanse til å hvile og helbrede mens divertikulitt behandles. Mat og drikke ofte tillatt mens på en klar væske diett inkluderer vann, is chips, vanlig gelatin, te eller kaffe (ingen krem), klar brus og buljong. Fortsetter denne klare flytende diett for lenger enn noen få dager kan føre til ikke-relaterte komplikasjoner på grunn av feilernæring. Ring legen din dersom du ikke er i stand til å gjøre overgangen til lav-fiber matvarer i løpet av to eller tre dager.

Lav rester kosthold

Etter noen dager med følelsen bedre, vil legen din foreslå at du gjeninnføre lav-fiber matvarer. Eksempler på lav-fiber matvarer inneholder egg, raffinert (beriket) hvitt brød, lav-fiber frokostblandinger, melk, yoghurt, ost, glatt peanøttsmør, hvit ris, raffinert pasta, nudler og makaroni, frukt og grønnsaker juice, poteter, grønne bønner , godt kokte grønnsaker, mørt kjøtt, fjærkre og fisk. Mat og drikke med fruktkjøtt, skinn, frø og nøtter skal unngås. Dette vil gi infeksjon eller betennelse en sjanse til å helbrede. Konsumere maksimalt 10 gram fiber i løpet av denne restitusjonsperioden som skal vare en måned.

Høyt fiber diett

Etter at du har gjenopprettet fra divertikulitt og hadde tid til å gro, vil legen din anbefale deg gradvis overgang til en høy-fiber diett. En gradvis overgang vil hjelpe deg å unngå oppblåsthet, magesmerter og gass.

Velg matvarer fra begge fibergrupper: uløselige og vannløselige fibre. Begge er gunstig. Uløselige fibre, fra de delene av plantene som ikke oppløses i vann, hjelpe til med avføring bulk gjennom fordøyelseskanalen. Disse typer fibre inkluderer hele korn matvarer, mørkegrønne bladgrønnsaker, frukt skins, rotfrukter, frø og nøtter. Vann-løselig fiber, den delen av planter som blir gel-aktig når det blandes med vann, forlenger tømming av magesekken, slik at mat absorberes langsommere og kolesterol-og glukosenivåer er ikke vesentlig hevet. Det finnes primært i psyllium husk, havre, bønner, linfrø og de fleste frukter og grønnsaker.

Fiber Supplements

Hvis du spiser fem porsjoner med frukt og grønnsaker sammen med seks porsjoner med fullkornprodukter hver dag, er du mest sannsynlig møte de anbefalte minimumsfiberkrav. Din helsepersonell kan likevel anbefale ekstra fiber kosttilskudd som Metamucil (psyllium) en til tre ganger per dag. Fiber kosttilskudd er tilgjengelig i tablett, pulver eller wafere og bør tas med minst åtte gram vann.

Væskeinntak

Alle som lider av diverticulosis bør drikke minst åtte 8-unse glass sunne væsker hver dag, helst filtrert vann, når du spiser en høy-fiber diett. Ved å absorbere vann for å myke opp avføringen og legge bulk til tykktarmen, vil du hindre utvikling av forstoppelse.