Digidexo.com

Krydder som renser leveren din

Krydder som renser leveren din


Leveren er et av kroppens vitale organer, utføre en rekke jobber for å holde deg frisk. Du kan gjengjelde tjenesten ved å gjøre det du kan for å rense leveren. En måte er å legge til lever-rensing krydder til kosthold.

En av lever hovedfunksjoner er å produsere og utskille galle, som går inn i tynntarmen hvor den bidrar til å fordøye fett. Leveren bidrar også slå fett, karbohydrater og proteiner i former kroppen din kan bruke og detoxifies blodet.

Gurkemeie

Gurkemeie, et gult pulver laget av roten av en slektning av ingefær, har blitt brukt i tradisjonell indisk (ayurvedisk) medisin i tusenvis av år. Gurkemeie er en viktig ingrediens i mye indisk mat, og det er det som gir karri sin karakteristiske gul farge.

Christa Sinadinos, en sertifisert klinisk herbalist, bemerker at både ayurvedisk og tradisjonell kinesisk medisin klassifisere gurkemeie som en fordøyelses bitter og en carminative. Dette betyr det hjelpemidler fordøyelsen og bidrar til å redusere oppblåsthet og gass. Det stimulerer galleproduksjon i leveren, oppmuntrende galleblæren, som lagrer galle, for å frigjøre den. Gurkemeie er tenkt å krympe engorged lever kanaler. Den har lignende forbindelser til melk tistel og artisjokk blader, som antas å beskytte leveren.

Hvitløk

Hvitløk er også ansett for sin helsemessige fordeler, ikke minst som er relatert til leveren. Leveren er sentral i dannelsen og kontroll av kolesterol, og mange studier over år har antydet at de aromatiske forbindelser i hvitløk kan bidra til å regulere kolesterol i blodet, oppmuntre en balanse av HDL, eller gode, kolesterol og LDL, eller dårlig, kolesterol minst over en kort periode, ifølge MayoClinic.com.

Forskning utført av Er-Jia Wang Yan Li, Marie Lin og deres team ved Rutgers University har vist at fersk hvitløk kan beskytte leveren mot skader forårsaket av en overdose av paracetamol (Paracet), som kan være giftig for leveren i doser som lavt som to ganger den anbefalte mengden. Den beskyttende effekten er direkte relatert til de mengder hvitløk du spiser.

Andre Urter og krydder

Et innlegg på hjemmesiden rettsmidler for deg blogg sier like deler rosmarin, ingefær, peppermynte og rose hofter, sammen med to deler løvetann rot, preges i 10 minutter er en effektiv leveren cleanser.

Noen urte nettsteder anbefaler hvit nellik for leveren avrusning. Men mens fedd er generelt ansett som trygt, ved hjelp av store mengder krydder eller ta konsentrert fedd olje har vært kjent for å skade leveren. Av denne grunn, National Institutes of Health i Medline anbefaler spesielt mot personer med leverproblemer ved hjelp fedd medisinsk.