Digidexo.com

Hvordan å miste vekt ved å redusere Acid Intake

Hvordan å miste vekt ved å redusere Acid Intake


Kroppen er naturlig alkalisk, og den arbeider for å opprettholde denne balansen. Hvis du spiser mat som gjør kroppen mer syrlig, setter kroppen på overvekt for å beskytte deg mot syre. Ved å gjenopprette balansen og gjør blodet mer basisk, kan du gå ned i vekt.

Hvordan å miste vekt ved å redusere Acid Intake

•  Spis mer basisk mat som grønne grønnsaker, korn og nøtter. Bønner, belgfrukter og frø er også gode valg. Du kan supplere med ting som fiskeolje, linfrøolje og kokosolje i tillegg.

Vet hvilke matvarer er høyere i surhet, slik at du kan eliminere eller begrense dem. Matvarer som tørket frukt, hvitt sukker og iskrem er noen som kan være lurt å holde seg borte fra helt eller spise i moderate mengder.

Drikk rikelig med vann. Riktig væsker bidra til å gjenopprette kroppens naturlige balanse. Noen hevder at ionisert vann er bedre for dette formål enn vanlig vann, men vann generelt er et sunt valg i alle fall.

Reduser stressnivået og få nok søvn. Høyt stress og dårlig søvn kan både gjøre kroppen din holder på til syre, slik redusere disse elementene i livet ditt kan gjenopprette balansen. Prøv å gjøre litt yoga, praktisere meditasjon eller gjør andre stress lindrende aktiviteter daglig.

Exercise. Moderate mengder trening kan også hjelpe kroppen din gjenopprette alkaliske-syre balanse. Velg aktiviteter som du liker og at du vil gjøre regelmessig. Hold deg hydrert mens du trener for å hindre dehydrering og fremme en høyere alkalisk nivå.