Hvis du ønsker å få tynnere lår det trenger ikke å være en gjør eller dø oppdrag. Altfor mange kvinner har urealistiske forventninger. Dette betyr at de setter seg selv under stort press for å gjøre noe som er nesten umulig! Vi trenger bare å få reelle og vet at det tar tid å gjøre endringer i livsstil.

Hvis du er på et oppdrag for å få tynnere lår det kan ta litt tid, så slå seg ned og gjøre det på den rette måten. Tross alt, det kan ha tatt år for de lårene for å få på den måten, så det tar tid å bli kvitt dem.

Som du vet spot reduksjon er en myte! Du kan ikke gjøre det, så ikke prøv, det er ikke bortkastet tid, men bare trene bena vil ikke gjøre lårene tynnere. Du må miste samlede kroppsfett deretter låret fett vil begynne å falle av.

Du kan trygt miste to pounds en uke bare ved å spise 1200 til 1500 en dag, ikke mindre enn 1200 Det er ikke så vanskelig som det høres ut, vanligvis hvis du redusere porsjoner og ikke spise sekunder samt drikke vann med måltider det vil fungere som magi.

Det er, med tanke på at du gjør minst moderat trening. Tross alt, det var synd å miste fett lår bare for å ha dem til å se pløsete! Dette er hva som skjer med dem som mister vekt uten trening. Visste du at pløsete lår kan se like ille som fett seg? Det er sant jeg har sett dem mange ganger på stranden.

Hvis du kommer til å få tynnere lår så hvorfor ikke ha god muskeltonus, slik at du kan vise dem frem. En kombinasjon av kondisjonstrening og trening med vekter vil gi deg de beste resultatene; Imidlertid kan en Billy Blanks video gjør en ganske god jobb også.

Så lenge du trener 3-5 dager i uken på en konsistent basis og lavere kalorier, som beskrevet ovenfor, vil dine fett lårene være en saga blott. Ingen rush, ingen panikk bare jevnt dag for dag å gjøre sunne valg. Ikke fall for svindel som lover månen og ende opp verre enn da du startet.

Det er også en god idé å holde en journal og kartlegge fremgangen denne måten vet du nøyaktig hva du gjorde og hvor mange kalorier du spiste. Pluss når du dokumentere alt det holder deg ansvarlig og på sporet.

Den virkelig store delen er at det er en så enkel w åtte tap program som alle kan gjøre det. Og her er en ekstra bonus! Du kan gå på shopping for en ny bikini for å vise frem dine nylig tonet tynnere lår.