Kjeveledd, eller TMJ, forbinder kjeven og tinningbenet av skallen og er involvert i tygging, biting, snakke og svelge. TMJ lidelser påvirker anslagsvis 10 millioner amerikanere, ifølge National Institutes of Health. En kjedelig verke eller smerte i kjeven som sprer seg til øret eller hodet er det vanligste symptomet på TMJ lidelser. Andre symptomer inkluderer problemer med å åpne munnen, klikke eller dukker lyder når du beveger kjeven, hodepine, nakke- og skuldersmerter, og hevelse i ansiktet. Ifølge TMJ Association, de fleste tilfeller av TMJ syndrom bedre uten behandling, men noen utvikler seg til langsiktig, invalidiserende tilstander uten medisinsk intervensjon.

Bruksanvisning

•  Unngå å spise hard mat og tyggegummi. Repetitive tygge og stress på kjeven forårsaket av knaser harde elementer kan bringe på et angrep av TMJ symptomer eller gjøre eksisterende symptomene verre. Det er svært viktig å hvile kjeven så mye som mulig.

Alternativ din posisjon mens du sitter i lengre perioder, og opprettholde en sunn holdning. Hvis du jobber på et skrivebord eller bruker mye tid på datamaskinen, stå opp og gå rundt regelmessig for å bedre blodsirkulasjonen og lindrer muskelspenninger.

Ta over-the-counter steroide anti-inflammatoriske medisiner og smertestillende midler, som aspirin og ibuprofen, for å redusere betennelser og for å gjøre tygge utholdelig.

Prøv en resept-styrke smertestillende, muskelavslappende, eller anti-inflammatorisk hvis over-the-counter medisiner er ikke sterk nok til å redusere TMJ symptomer.

Besøk tannlegen for en fullstendig muntlig evaluering. Feil bitt kan noen ganger føre til TMJ symptomer, og symptomene kan forsvinne når din bitt er korrigert.

6. Påfør varm komprimerer til kjeve området med jevne mellomrom i løpet av dagen. La komprimere på området i 20 til 30 minutter, deretter sakte åpne og lukke kjeven i flere minutter for å løsne leddet.

Bruk en resept bite plate eller splint mens du sover. Splint vil hindre deg fra å slipe tennene, redusere kjeve knuger og lette muskelspenninger.

Få et skudd av kortison medisiner direkte inn i leddet for å redusere smerter og betennelser. Kortison injeksjoner gir rask lindring for mange mennesker.

Styr angst og stress gjennom biofeedback, psykoterapi eller medisiner. Stress er sterkt knyttet til TMJ lidelser, ifølge National Institutes of Health, og redusere mengden av stress og angst du opplever kan lindre TMJ symptomer helt.

Planlegge en avtale med en kirurg for en prosedyre som kalles arthrocentesis. Denne minimalt invasive prosedyren er gjort ved hjelp av generell anestesi eller IV sedasjon og innebærer spyling kjeveledd med væske og bedøvelse for å tømme ut væske.

Spør legen din om kirurgisk behandling for TMJ. Ifølge National Institute of Dental og kraniofaciale Research, kan kirurgi utføres for å erstatte den naturlige kjeven felles med en kunstig implantat. Denne prosedyren er irreversible, imidlertid, og bør bare brukes som en siste utvei.